Houmous "à ma façon"
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter LEDIP
Houmous "à ma façon" indeholder 257 kcal pr. 100 g.
Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra kulhydrat og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (248 kcal pr. 100 g).
100 g giver 27 % af referenceindtaget for selen, 20 % af referenceindtaget for Vitamin E og 19 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 257 kcal | |
| Fedt i alt L | 20,5 g | 26 % |
| Mættet fedt L | 7 g | 35 % |
| Kolesterol L | 19 mg | 6 % |
| Natrium L | 560 mg | 24 % |
| Kulhydrat i alt L | 14,3 g | 5 % |
| Kostfibre L | 0,63 g | 2 % |
| Sukkerarter i alt L | 3,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,1 g | 8 % |
| Vitamin A L | 44,3 µg | 5 % |
| C-vitamin L | 4,9 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0,054 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 3 mg | 20 % |
| Thiamin (B1) L | 0,076 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,058 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,31 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 30,9 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0,038 µg | 2 % |
| Calcium L | 51,5 mg | 4 % |
| Jern L | 0,92 mg | 5 % |
| Magnesium L | 20,7 mg | 5 % |
| Phosphor L | 86,8 mg | 7 % |
| Kalium L | 132 mg | 3 % |
| Zink L | 0,75 mg | 7 % |
| Kobber L | 0,18 mg | 19 % |
| Mangan L | 0,43 mg | 18 % |
| Selen L | 15 µg | 27 % |
| Jod L | 14,9 µg | 10 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 6 %
- Kulhydrat 22 %
- Fedt 71 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein4,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
- Kostfibre0,63 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
- Sukkerarter3,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Fedt20,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
- Mættet fedt7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Natrium560 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
- Protein pr. 100 kcal1,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand60,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 6,1 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 92,5 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 60,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- LEDIP
- Stregkode
- 3760141320715
- Mængde
- 90 g
- Kategori
- Hummus
- Emballage
- Glass,pot
- Nutri-Score
- D som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Pois chiches 53% (pois chiches, eau, sel, antioxydant E385), crème 21 % (crème de lait, stabilisant: carraghénanes), huile d'olive, purée de citron, tahin (purée de sésame blanc), ail, persil, sel, épices.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterCremeOlivenolieHvidløgSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Humus Suntat | 257 | 7,1 g | 9,2 g | 20 g |
| Hummus alla libanese Io Veg | 257 | 6 g | 10 g | 20 g |
| Humous tikka masala Tapero | 257 | 6,9 g | 11,2 g | 19,7 g |
| Hummus tomate ail Delhaize | 257 | 6,8 g | 12 g | 19 g |
| lot 2 étuis croq extra fromage Le gaulois | 257 | 12 g | 20 g | 14 g |
| Hummus zongedroogde tomaat Albert Heijn | 257 | 5,5 g | 9 g | 21 g |
| Houmous Marmite | 257 | 11 g | 16 g | 16 g |
| Sweet Chilli Houmous The Galway Kitchen | 257 | 5,9 g | 18,7 g | 19 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3760141320715. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "Houmous "à ma façon"". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.