Hvor mange kalorier er der i Hapankorppuja?

100 g Hapankorppuja har 33 kcal. Serving, 10 g (10 g): ca. 3 kcal.

Indeholder Hapankorppuja meget protein?

Hapankorppuja indeholder 15,5 g protein pr. 100 g (31 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,6 g i serving, 10 g (10 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 8,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hapankorppuja?

Hapankorppuja har 41,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 19,5 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hapankorppuja?

Hapankorppuja indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,07 g mættet (0,4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hapankorppuja?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (189 % DV), Thiamin (B1) (97 % DV), kobber (49 % DV), zink (40 % DV) og phosphor (38 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hapankorppuja?

100 g indeholder 43 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hapankorppuja

Emballeret produkt Brød og bagværk Oululainen

Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Hapankorppuja indeholder 33 kcal pr. 100 g. Serving, 10 g (10 g) giver ca. 3 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 263 kcal pr. 100 g på tværs af 10.039 produkter.

100 g giver 189 % af referenceindtaget for mangan, 97 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 49 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

33kcal pr. 100 g

15,5 gprotein

41,3 gkulhydrat

2,2 gfedt

3kcal i serving, 10 g (10 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	33,4 kcal
Fedt i alt L	2,2 g	3 %
Mættet fedt L	0,07 g	0,4 %
Kolesterol L	0,035 mg	0 %
Natrium L	43 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	41,3 g	15 %
Kostfibre L	19,5 g	70 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15,5 g	31 %
Vitamin A L	1,1 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,025 mg	0 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	97 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,41 mg	24 %
Folat (B9) L	69,7 µg	17 %
Vitamin B12 L	0,034 µg	1 %
Calcium L	41,2 mg	3 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	132 mg	31 %
Phosphor L	479 mg	38 %
Kalium L	694 mg	15 %
Zink L	4,4 mg	40 %
Kobber L	0,44 mg	49 %
Mangan L	4,4 mg	189 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Jod L	2,3 µg	2 %
Chlorid L	12 mg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15,5 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 8,9 g)
Kostfibre19,5 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,5 g)
Sukkerarter1,8 gunder medianen for brød og bagværk (median 3 g)
Fedt2,2 gunder medianen for brød og bagværk (median 3,6 g)
Mættet fedt0,07 gunder medianen for brød og bagværk (median 0,46 g)
Natrium43 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 464 mg)
Protein pr. 100 kcal46,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand19,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,25 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	19,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Oululainen
Stregkode: 6411402975102
Mængde: 200 g
Portion på emballagen: 10 g
Kategori: Brød
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Täysjyväruisjauho_, _ruislese_, hiiva, jodioitu suola ja vesi.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pain d'aubergine Jean Martin Jean Martin	34	0,93 g	3,1 g	1,5 g
Organic thin-sliced bread multi-grain & seeds Great Value	32	7,1 g	46,4 g	3,6 g
Puikula Fazer	32	12,6 g	39,9 g	5,7 g
Sourdough Gluten-Free Simple Kneads	37	4,7 g	28,8 g	1,8 g
Tostas S/Gluten C/Cacau pd Pingo Doce	37	0,8 g	7,6 g	0,5 g
Nature's Grain, Hawaiian Rolls Southern Bakeries Llc	29	10,7 g	50 g	5,4 g
Pan Fibra y Sésamo Hacendado	38	1,2 g	5,8 g	0,7 g
Italienische Bio-Erdbeeren Spar Natur*pur	39	0,63 g	6 g	0,25 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6411402975102. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.