Hvor mange kalorier er der i Haldiram's Lite Chiwda?

100 g Haldiram's Lite Chiwda har 542 kcal. Serving, 57 g (57 g): ca. 309 kcal.

Hvor meget protein er der i Haldiram's Lite Chiwda?

Haldiram's Lite Chiwda indeholder 8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,6 g i serving, 57 g (57 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Haldiram's Lite Chiwda?

Haldiram's Lite Chiwda har 56,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,9 g kostfibre og 2,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Haldiram's Lite Chiwda?

Haldiram's Lite Chiwda indeholder 31,6 g fedt pr. 100 g, heraf 10,6 g mættet (53 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Haldiram's Lite Chiwda?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (44 % DV), chlorid (37 % DV), Vitamin E (30 % DV), kobber (30 % DV) og jod (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Haldiram's Lite Chiwda?

100 g indeholder 710 mg natrium, 31 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 11. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Haldiram's Lite Chiwda

Emballeret produkt Andre fødevarer Haldiram

Haldiram's Lite Chiwda indeholder 542 kcal pr. 100 g. Serving, 57 g (57 g) giver ca. 309 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 42 % fra kulhydrat og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 44 % af referenceindtaget for mangan, 37 % af referenceindtaget for chlorid og 30 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

542kcal pr. 100 g

8 gprotein

56,3 gkulhydrat

31,6 gfedt

309kcal i serving, 57 g (57 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	542 kcal
Fedt i alt L	31,6 g	41 %
Mættet fedt L	10,6 g	53 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	710 mg	31 %
Kulhydrat i alt L	56,3 g	20 %
Kostfibre L	3,9 g	14 %
Sukkerarter i alt L	2,2 g
Tilsat sukker L	1,4 g	3 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,83 mg	0,9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	4,5 mg	30 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,064 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39,2 mg	3 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	44 mg	10 %
Phosphor L	124 mg	10 %
Kalium L	241 mg	5 %
Zink L	1,2 mg	10 %
Kobber L	0,27 mg	30 %
Mangan L	1 mg	44 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Jod L	27 µg	18 %
Chlorid L	853 mg	37 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 42 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre3,9 gover medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter2,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt31,6 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt10,6 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium710 mgi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal1,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	9,2 g
Polyumættet fedt L	3 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	47,9 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,003 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,003 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,028 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,62 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Haldiram
Stregkode: 8904004400588
Mængde: 57 g
Portion på emballagen: 57 g
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Rice flakes,Refined Palmolein Oil,Bengal Gram Flour,Tapioca Starch,Refined Sugar,Iodised Salt and Turmeric

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Palmeolie Kikerærter Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kitkat Nestlé	542	6,1 g	54,9 g	32,2 g
The Best Of Advent Calendar Thortons	542	5,2 g	55,8 g	32,7 g
Chocolat Suisse Halba	542	6,7 g	58 g	31 g
Chocolat blanc HEMA	542	6,5 g	59,3 g	31 g
Simply Good Sigdal Bakeri	542	25 g	29,2 g	41,7 g
St Nicolas en chocolat au lait Rohan	542	6 g	57 g	32 g
Power revive Camel	542	12,7 g	32,7 g	40,1 g
Yummy Frey	542	5 g	62 g	30 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8904004400588. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 11. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.