Hvor mange kalorier er der i Haferkekse bio?

100 g Haferkekse bio har 473 kcal.

Hvor meget protein er der i Haferkekse bio?

Haferkekse bio indeholder 8,4 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Haferkekse bio?

Haferkekse bio har 62 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,2 g kostfibre og 25,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Haferkekse bio?

Haferkekse bio indeholder 19,9 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Haferkekse bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (120 % DV), Vitamin E (64 % DV), kobber (22 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV) og magnesium (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Haferkekse bio?

100 g indeholder 328 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Haferkekse bio

Emballeret produkt Sweets og Desserter Aldi

Haferkekse bio indeholder 473 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (464 kcal pr. 100 g).

100 g giver 120 % af referenceindtaget for mangan, 64 % af referenceindtaget for Vitamin E og 22 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

473kcal pr. 100 g

8,4 gprotein

62 gkulhydrat

19,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	473 kcal
Fedt i alt L	19,9 g	26 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	328 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	62 g	23 %
Kostfibre L	6,2 g	22 %
Sukkerarter i alt L	25,2 g
Tilsat sukker L	24,1 g	48 %
Protein L	8,4 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,028 mg	0 %
Vitamin D L	0,036 µg	0,2 %
Vitamin E L	9,5 mg	64 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,079 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,076 mg	4 %
Folat (B9) L	23,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	48,8 mg	4 %
Jern L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	87,2 mg	21 %
Phosphor L	249 mg	20 %
Kalium L	235 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,19 mg	22 %
Mangan L	2,8 mg	120 %
Selen L	5,6 µg	10 %
Jod L	17 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 54 %
Fedt 39 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,4 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 6,5 g)
Kostfibre6,2 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 3 g)
Sukkerarter25,2 gunder medianen for sweets og desserter (median 26,9 g)
Fedt19,9 gover medianen for sweets og desserter (median 19 g)
Mættet fedt2,1 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 7,7 g)
Natrium328 mgover medianen for sweets og desserter (median 242 mg)
Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand6,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	36,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,97 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	6,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Aldi
Stregkode: 4061459890884
Mængde: 300g
Kategori: Biscuits
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

haferflocken, zucker, sonnenblumenöl, weizenvollkornmehl, natiumhydrogencarbonat, invertzuckersirup, salz

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Solsikkeolie Hvedemel Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Choco Chunk Dark Carrefour	473	7,5 g	64 g	20 g
Frollini con grano saraceno Pam Panorama	473	7,6 g	67 g	19 g
Sunfeast Nice, 75 g Sunfeast	473	7,5 g	72,8 g	16,9 g
Speculoos de épeautre biologiques Sans marque	473	7,3 g	69,1 g	17,9 g
Cacao e nocciole Bennet	473	7,5 g	68 g	18 g
Frollini con Grano Saraceni Dolciando	473	7,3 g	66 g	19 g
Mini Oat Biscuits Marks & Spencer	473	6,7 g	58,8 g	22,3 g
Frollini con granelli di zucchero Conad	473	7,9 g	71 g	17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4061459890884. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.