Hvor mange kalorier er der i Hafer-Perls Haselnuss?

100 g Hafer-Perls Haselnuss har 385 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 116 kcal.

Indeholder Hafer-Perls Haselnuss meget protein?

Hafer-Perls Haselnuss indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hafer-Perls Haselnuss?

Hafer-Perls Haselnuss har 66 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,4 g kostfibre og 23 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hafer-Perls Haselnuss?

Hafer-Perls Haselnuss indeholder 7,4 g fedt pr. 100 g, heraf 3,8 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hafer-Perls Haselnuss?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (149 % DV), kobber (70 % DV), magnesium (34 % DV), jern (33 % DV) og phosphor (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hafer-Perls Haselnuss?

100 g indeholder 220 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hafer-Perls Haselnuss

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Wurzener

Hafer-Perls Haselnuss indeholder 385 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 116 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 346 kcal pr. 100 g på tværs af 24.518 produkter.

100 g giver 149 % af referenceindtaget for mangan, 70 % af referenceindtaget for kobber og 34 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

385kcal pr. 100 g

10 gprotein

66 gkulhydrat

7,4 gfedt

116kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	385 kcal
Fedt i alt L	7,4 g	9 %
Mættet fedt L	3,8 g	19 %
Kolesterol L	1,6 mg	0,5 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	66 g	24 %
Kostfibre L	7,4 g	26 %
Sukkerarter i alt L	23 g
Tilsat sukker L	11,4 g	23 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	3,3 µg	0,4 %
C-vitamin L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,2 µg	1 %
Vitamin E L	0,82 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,071 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,041 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,092 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	12,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,075 µg	3 %
Calcium L	66,5 mg	5 %
Jern L	5,9 mg	33 %
Magnesium L	144 mg	34 %
Phosphor L	393 mg	31 %
Kalium L	550 mg	12 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kobber L	0,63 mg	70 %
Mangan L	3,4 mg	149 %
Selen L	3,7 µg	7 %
Jod L	6,3 µg	4 %
Chlorid L	38,2 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 71 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre7,4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter23 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt7,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt3,8 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium220 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 132 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	42,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Wurzener
Stregkode: 4013138015828
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: cerealie
Emballage: bag
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Hafer (45), Weizen (204) Zucker, fettarmer Kakao, Palmkarnfet, Vollmilchpulver. Magermilchpulver, Laktose, Salz. Aroma. Emulgator Sonnenblumenilecithin Allergikerhinweis: Kann Spuren von Erdnüssen, Soja und Schalenfrüchten enthalten. Kühl und und trocken lagern

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Peep Peep Cocoa Mixit	374	10 g	73 g	2,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4013138015828. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.