Hvor mange kalorier er der i Griekse Yoghurt?

100 g Griekse Yoghurt har 120 kcal. Serving, 150.0 g (150 g): ca. 180 kcal.

Hvor meget protein er der i Griekse Yoghurt?

Griekse Yoghurt indeholder 3,3 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 150.0 g (150 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Griekse Yoghurt?

Griekse Yoghurt har 4,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 4,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Griekse Yoghurt?

Griekse Yoghurt indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 6,5 g mættet (33 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Griekse Yoghurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (31 % DV), jod (27 % DV), Vitamin B12 (21 % DV), calcium (15 % DV) og phosphor (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Griekse Yoghurt?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Griekse Yoghurt

Emballeret produkt Mælk og æg Albert Heijn

Griekse Yoghurt indeholder 120 kcal pr. 100 g. Serving, 150.0 g (150 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 93 kcal pr. 100 g på tværs af 2.839 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 27 % af referenceindtaget for jod og 21 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

120kcal pr. 100 g

3,3 gprotein

4,2 gkulhydrat

10 gfedt

180kcal i serving, 150.0 g (150 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	120 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	6,5 g	33 %
Kolesterol L	20,3 mg	7 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	4,2 g	2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	4,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	17,2 µg	2 %
C-vitamin L	0,39 mg	0,4 %
Vitamin D L	1,2 µg	6 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,062 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,41 mg	31 %
Niacin (B3) L	0,3 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,089 mg	5 %
Folat (B9) L	39 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,52 µg	21 %
Calcium L	200 mg	15 %
Jern L	0,39 mg	2 %
Magnesium L	19,5 mg	5 %
Phosphor L	153 mg	12 %
Kalium L	275 mg	6 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kobber L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,008 mg	0,4 %
Selen L	2,6 µg	5 %
Jod L	41 µg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 14 %
Fedt 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,3 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 6,7 g)
Sukkerarter4,2 gunder medianen for mælk og æg (median 7,5 g)
Fedt10 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3 g)
Mættet fedt6,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 2 g)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	9,4 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8718907875592
Mængde: 150 g
Portion på emballagen: 150.0 g
Kategori: Græsk yoghurt
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

yoghurt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Vanilla Bean Ellenos	120	8 g	12,7 g	4,7 g
Yaourt à la grecque Envia	120	4,4 g	5,4 g	9 g
Yaos Yaourt à la Grecque sur lit de Framboises 6 x 125 g Nestlé	120	2,4 g	11,8 g	6,4 g
Grego Continente	120	3,7 g	0 g	10 g
Greek Yogurt Strawberry Chobani Complete	120	15 g	12 g	2,5 g
Grški tip jogurta Mu	120	3,4 g	4,5 g	9,8 g
Turkisk Naturell Ekologisk Yoghurt 10% fett Salakis	120	3,2 g	4,5 g	10 g
Olympus iaurt grecesc 10% mare Olympus	120	4,2 g	5,6 g	9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718907875592. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.