Hvor mange kalorier er der i Griechische Kalamata-Oliven?

100 g Griechische Kalamata-Oliven har 140 kcal.

Hvor meget protein er der i Griechische Kalamata-Oliven?

Griechische Kalamata-Oliven indeholder 1,1 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Griechische Kalamata-Oliven?

Griechische Kalamata-Oliven har 2,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,2 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Griechische Kalamata-Oliven?

Griechische Kalamata-Oliven indeholder 12,9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Griechische Kalamata-Oliven?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (34 % DV), jern (31 % DV), Vitamin E (28 % DV), jod (24 % DV) og kobber (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Griechische Kalamata-Oliven?

100 g indeholder 1.200 mg natrium, 52 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Griechische Kalamata-Oliven

Emballeret produkt Grøntsager Lyttos

Griechische Kalamata-Oliven indeholder 140 kcal pr. 100 g.

Omkring 88 % af kalorierne kommer fra fedt, og 9 % fra kulhydrat og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 180 kcal pr. 100 g på tværs af 900 produkter.

100 g giver 34 % af referenceindtaget for selen, 31 % af referenceindtaget for jern og 28 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

140kcal pr. 100 g

1,1 gprotein

2,8 gkulhydrat

12,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	140 kcal
Fedt i alt L	12,9 g	17 %
Mættet fedt L	1,9 g	10 %
Kolesterol L	0,26 mg	0,1 %
Natrium L	1.200 mg	52 %
Kulhydrat i alt L	2,8 g	1 %
Kostfibre L	5,2 g	19 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	4,2 mg	28 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,052 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,042 mg	0,8 %
Vitamin B6 L	0,021 mg	1 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	64,6 mg	5 %
Jern L	5,6 mg	31 %
Magnesium L	13,8 mg	3 %
Phosphor L	11,8 mg	0,9 %
Kalium L	47,4 mg	1 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kobber L	0,15 mg	16 %
Mangan L	0,079 mg	3 %
Selen L	18,7 µg	34 %
Jod L	35,6 µg	24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 9 %
Fedt 88 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,1 gunder medianen for grøntsager (median 1,3 g)
Kostfibre5,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 3 g)
Fedt12,9 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 18 g)
Mættet fedt1,9 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,8 g)
Protein pr. 100 kcal0,79 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand76,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	170 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	76,6 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetaljer

Mærke: Lyttos
Stregkode: 4061458208772
Mængde: 350g
Kategori: Oliven
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kalamon Oliven, Wasser, Salz, Rotweinessig

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Riesen Olive Lyttos	140	1,1 g	2,8 g	12,9 g
Oliven Gut Bio	140	1,2 g	0,9 g	14 g
Olives piquantes Casino	140	1,4 g	3,3 g	13 g
Manzanilla Dumet	141	1 g	0,5 g	15 g
Manzanilla dumet	141	1 g	0,5 g	15 g
Halkidiki Olives Pere Olive	141	1,1 g	2,7 g	14 g
Oliven Bio Nocellara Dittmann	139	1 g	0,1 g	14,1 g
Aceitunas suaves rellenas anchoa Eroski	139	1,2 g	2,2 g	13,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4061458208772. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. juli 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.