Gratin de poisson
Emballeret produkt Måltider og disketter LES BONS P'TITS PLATS !
Gratin de poisson indeholder 220 kcal pr. 100 g.
Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (237 kcal pr. 100 g).
100 g giver 11.036.364 % af referenceindtaget for selen, 56 % af referenceindtaget for Vitamin E og 27 % af referenceindtaget for Vitamin B12.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 220 kcal | |
| Fedt i alt L | 16 g | 21 % |
| Mættet fedt L | 2,5 g | 13 % |
| Kolesterol L | 9,8 mg | 3 % |
| Natrium L | 284 mg | 12 % |
| Kulhydrat i alt L | 12 g | 4 % |
| Kostfibre L | 1,2 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt L | 3,3 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,5 g | 13 % |
| Vitamin A L | 1,3 µg | 0,1 % |
| C-vitamin L | 1,8 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,37 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 8,5 mg | 56 % |
| Thiamin (B1) L | 0,053 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 0,55 mg | 3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 8,9 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,66 µg | 27 % |
| Calcium L | 81,7 mg | 6 % |
| Jern L | 0,33 mg | 2 % |
| Magnesium L | 17,9 mg | 4 % |
| Phosphor L | 95,1 mg | 8 % |
| Kalium L | 222 mg | 5 % |
| Zink L | 0,4 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,051 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,14 mg | 6 % |
| Selen L | 6.070.000 µg | 11.036.364 % |
| Jod L | 30,3 µg | 20 % |
| Chlorid L | 569 mg | 25 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 12 %
- Kulhydrat 22 %
- Fedt 66 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,5 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
- Kostfibre1,2 gunder medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
- Sukkerarter3,3 gover medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
- Fedt16 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
- Mættet fedt2,5 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
- Natrium284 mgunder medianen for måltider og disketter (median 433 mg)
- Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand48,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 4,3 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 8,1 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 1,8 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,005 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,057 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 8 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 49,3 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 48,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- LES BONS P'TITS PLATS !
- Stregkode
- 3512030011378
- Mængde
- 400 g
- Kategori
- Plats-prepares-au-poisson
- Nutri-Score
- C som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Eau, colin d'Alaska" 18,9% (Theragra chalcogramma), huile de tournesol, pomme de terre déshydratée 10,6% (pomme de terre, émulsifiant : mono et diglycérides d'acides gras), lait écrémé en poudre, margarine végétale (huiles et graisses de palme et de colza, eau, sel, émulsifiant : mono diglycérides d'acides gras, correcteur d'acidité : acide citrique), champignon de Paris 1,9%, oignon, purée d'ail 1,19%, arôme naturel (contient poisson et lait), sel, ciboulette, thym, curcuma.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: SolsikkeolieKartoffelLøgHvidløgSaltPalmeolieRapsfrøolie
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Tuna & Sweetcorn Pasta TESCO | 149 | 7,2 g | 17 g | 5 g |
| Brandade de morue Qualité Traiteur | 145 | 7 g | 11 g | 7,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3512030011378. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. maj 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.