Hvor mange kalorier er der i Granola Blueberry Muffin?

100 g Granola Blueberry Muffin har 381 kcal.

Hvor meget protein er der i Granola Blueberry Muffin?

Granola Blueberry Muffin indeholder 9,2 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det under medianen (median 9,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Granola Blueberry Muffin?

Granola Blueberry Muffin har 63 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 14 g kostfibre og 17 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Granola Blueberry Muffin?

Granola Blueberry Muffin indeholder 7,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Granola Blueberry Muffin?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (140 % DV), kobber (63 % DV), magnesium (32 % DV), phosphor (29 % DV) og zink (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Granola Blueberry Muffin?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Granola Blueberry Muffin

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Nakd

Granola Blueberry Muffin indeholder 381 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (382 kcal pr. 100 g).

100 g giver 140 % af referenceindtaget for mangan, 63 % af referenceindtaget for kobber og 32 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

381kcal pr. 100 g

9,2 gprotein

63 gkulhydrat

7,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	381 kcal
Fedt i alt L	7,1 g	9 %
Mættet fedt L	1,4 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	63 g	23 %
Kostfibre L	14 g	50 %
Sukkerarter i alt L	17 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9,2 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,86 mg	1 %
Vitamin D L	0,017 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,4 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,023 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,092 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	16,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	52,1 mg	4 %
Jern L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	133 mg	32 %
Phosphor L	368 mg	29 %
Kalium L	495 mg	11 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kobber L	0,56 mg	63 %
Mangan L	3,2 mg	140 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Jod L	2,5 µg	2 %
Chlorid L	44,1 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 71 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,2 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 9,8 g)
Kostfibre14 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,8 g)
Fedt7,1 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 9 g)
Mættet fedt1,4 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 1,8 g)
Natrium12 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 28 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand21 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	33,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	23,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	21 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Nakd
Stregkode: 5060088700167
Kategori: Müsli med frugt
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Oats 62%, Raisins 13%, Chicory fibre 10%, Date powder 7%, Cashews 3%, Almonds 2%, Pumpkin seeds 2%, Freeze-dried blueberries 1%, Natural flavourings, _peanuts_, _nuts_

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Mandler Jordnødder

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Premium Muesli The Muesli Company	381	4,8 g	60 g	9,4 g
Muesli De Frutas Bio Pingo Doce	381	8,4 g	60 g	10 g
Muesli classic apple bircher Bircher	381	9,8 g	64 g	7,4 g
Vollkornmüsli Traube Nuss S-Budget	381	11 g	54 g	11 g
Muesli bio avec des céréales toastées fruits rouges et graines Charles Vignon	381	11 g	62 g	7,2 g
Müsli Vollkorn Knusperone	381	11 g	54 g	11 g
Muesli caramel One Day More	381	9,3 g	67,1 g	6,1 g
Berry Bircher Müsli mymuesli	381	13,5 g	54,8 g	9,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5060088700167. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.