Hvor mange kalorier er der i Granola Base?

100 g Granola Base har 469 kcal.

Hvor meget protein er der i Granola Base?

Granola Base indeholder 7,5 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Granola Base?

Granola Base har 56 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 16 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Granola Base?

Granola Base indeholder 21 g fedt pr. 100 g, heraf 9,9 g mættet (50 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Granola Base?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (117 % DV), kobber (48 % DV), phosphor (24 % DV), zink (21 % DV) og magnesium (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Granola Base?

100 g indeholder 40 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Granola Base

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Holland & Barrett

Granola Base indeholder 469 kcal pr. 100 g.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 43 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 403 kcal pr. 100 g på tværs af 10.724 produkter.

100 g giver 117 % af referenceindtaget for mangan, 48 % af referenceindtaget for kobber og 24 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

469kcal pr. 100 g

7,5 gprotein

56 gkulhydrat

21 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	469 kcal
Fedt i alt L	21 g	27 %
Mættet fedt L	9,9 g	50 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	56 g	20 %
Kostfibre L	11 g	39 %
Sukkerarter i alt L	16 g
Tilsat sukker L	17,3 g	35 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,09 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,075 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,088 mg	5 %
Folat (B9) L	2,5 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32 mg	2 %
Jern L	3 mg	17 %
Magnesium L	82 mg	20 %
Phosphor L	302 mg	24 %
Kalium L	323 mg	7 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	0,43 mg	48 %
Mangan L	2,7 mg	117 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Jod L	0,097 µg	0,1 %
Chlorid L	36,4 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 51 %
Fedt 43 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein pr. 100 kcal1,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	27,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Holland & Barrett
Stregkode: 5059604647598
Mængde: 1000g
Kategori: Morgenmadsprodukter
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Gluten free _oats_ (52%), Demerara sugar, desiccated coconut (15%), water, rapeseed oil, milled brown linseed (4.5%), honey, sea salt, cinnamon.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Rapsfrøolie Honning Salt Kanel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kellogg’s Crunchy Nut Clusters Kellogg's	469	8,2 g	73 g	15 g
Ranger Granola Ranger	469	9,4 g	56,2 g	21,9 g
lov oat bites orange tahini Pellito	469	11,4 g	50,1 g	23,9 g
Muesli bio croquant Nature Active Bio	469	12 g	54 g	21 g
Granola frutta secca Bio	469	11 g	55 g	21 g
Granola con avena Kellogg	469	9,3 g	65 g	17 g
Extra Fruit & Nut Granola Kellogg's	469	7 g	57 g	22 g
Muesli Cinq Sans	469	10,2 g	34,5 g	32 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5059604647598. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.