Hvor mange kalorier er der i Graines de tournesol?

100 g Graines de tournesol har 648 kcal.

Indeholder Graines de tournesol meget protein?

Graines de tournesol indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Graines de tournesol?

Graines de tournesol har 5,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,8 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Graines de tournesol?

Graines de tournesol indeholder 57 g fedt pr. 100 g, heraf 6,4 g mættet (32 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Graines de tournesol?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (282 % DV), kobber (167 % DV), Thiamin (B1) (165 % DV), magnesium (87 % DV) og mangan (85 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Graines de tournesol?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Graines de tournesol

Emballeret produkt Nødder og frø Alesto

Graines de tournesol indeholder 648 kcal pr. 100 g.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra fedt, og 15 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (600 kcal pr. 100 g).

100 g giver 282 % af referenceindtaget for Vitamin E, 167 % af referenceindtaget for kobber og 165 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

648kcal pr. 100 g

24 gprotein

5,8 gkulhydrat

57 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	648 kcal
Fedt i alt L	57 g	73 %
Mættet fedt L	6,4 g	32 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	5,8 g	2 %
Kostfibre L	7,8 g	28 %
Sukkerarter i alt L	2,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	42,3 mg	282 %
Thiamin (B1) L	2 mg	165 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,8 mg	30 %
Pantothensyre (B5) L	0,83 mg	17 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	73 %
Folat (B9) L	254 µg	64 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	86,5 mg	7 %
Jern L	4,9 mg	27 %
Magnesium L	364 mg	87 %
Phosphor L	477 mg	38 %
Kalium L	578 mg	12 %
Zink L	3,8 mg	35 %
Kobber L	1,5 mg	167 %
Mangan L	2 mg	85 %
Selen L	8,4 µg	15 %
Jod L	5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 81 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24 gover medianen for nødder og frø (median 21,4 g)
Kostfibre7,8 gunder medianen for nødder og frø (median 8 g)
Sukkerarter2,8 gover medianen for nødder og frø (median 2,6 g)
Fedt57 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 50 g)
Mættet fedt6,4 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium8 mgunder medianen for nødder og frø (median 64 mg)
Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand3,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	30 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	3,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Alesto
Stregkode: 4056489656470
Mængde: 150g
Kategori: Solsikkefrø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

100% graines de tournesol issues de l’agriculture biologique.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sunflower natura	649	19,3 g	6,3 g	58,6 g
Semi di girasole Il Viaggiator Goloso	649	20 g	4 g	60 g
Sunflower Seeds mogyi	647	21 g	3,4 g	58 g
Graines de Tournesol crues décortiquées Fruidyllic	647	18 g	13 g	57 g
Graines de tournesol Meray	647	30,3 g	4,7 g	55 g
Graine de tournesol crue Fruidyllic	647	20 g	15 g	53 g
Graines de tournesol décortiquées crues O'Régal	647	8 g	20,4 g	56,5 g
Dakota Sonnenblumenkerne Meray	647	9 g	7 g	55 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489656470. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.