Hvor mange kalorier er der i Graines de courge grillées?

100 g Graines de courge grillées har 590 kcal.

Indeholder Graines de courge grillées meget protein?

Graines de courge grillées indeholder 33,4 g protein pr. 100 g (67 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 32 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Graines de courge grillées?

Graines de courge grillées har 4,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,3 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Graines de courge grillées?

Graines de courge grillées indeholder 46,5 g fedt pr. 100 g, heraf 6,2 g mættet (31 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Graines de courge grillées?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (48 % DV) og c-vitamin (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Graines de courge grillées?

100 g indeholder 10 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Graines de courge grillées

Emballeret produkt Nødder og frø Franprix

Graines de courge grillées indeholder 590 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 23 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (568 kcal pr. 100 g).

100 g giver 48 % af referenceindtaget for jern og 16 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

590kcal pr. 100 g

33,4 gprotein

4,8 gkulhydrat

46,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	590 kcal
Fedt i alt L	46,5 g	60 %
Mættet fedt L	6,2 g	31 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	10 mg	0,4 %
Kulhydrat i alt L	4,8 g	2 %
Kostfibre L	8,3 g	30 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	33,4 g	67 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	14,7 mg	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	34 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,5 mg	2 %
Jern L	8,7 mg	48 %
Magnesium L	16,5 mg	4 %
Phosphor L	30,5 mg	2 %
Kalium L	312 mg	7 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kobber L	0,061 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	0,24 µg	0,4 %
Jod L	0,15 µg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 23 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein33,4 gover medianen for nødder og frø (median 32 g)
Kostfibre8,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6,1 g)
Sukkerarter1,5 gunder medianen for nødder og frø (median 1,6 g)
Fedt46,5 gover medianen for nødder og frø (median 45 g)
Mættet fedt6,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 8,1 g)
Natrium10 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 330 mg)
Protein pr. 100 kcal5,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand92,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	820 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	92,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Franprix
Stregkode: 3263851430717
Mængde: 125 g
Kategori: Græskarfrø, ristede
Emballage: Plastic,bag,protective gas
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

graine de courge.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Semi di zucca tostati e salati Alesto	600	35,2 g	1,4 g	49,2 g
Kürbiskerne aus Ungarn Rapunzel	603	36 g	2,8 g	48 g
Rapunzel Geröstete Kürbiskerne 4006040168669 Kürbiskerne geröstet Rapunzel	603	36 g	2,8 g	48 g
Semillas de calabaza tostadas y saladas Alteza	604	25 g	14 g	48 g
Tadım Roasted Unsalted Pumpkin Seeds 180 g Tadım	606	31,6 g	3,4 g	50,3 g
Pipa Calabaza Pelada Tostada con Sal Carrefour	570	32 g	3,4 g	45 g
Pumpkin Seeds Roasted & Salted Trader Joe's	567	33,3 g	13,3 g	43,3 g
Roasted pumpkin seeds Healthy Choice	614	34,3 g	7,2 g	49,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3263851430717. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.