Hvor mange kalorier er der i Gauda Leicht, gerieben?

100 g Gauda Leicht, gerieben har 264 kcal.

Indeholder Gauda Leicht, gerieben meget protein?

Gauda Leicht, gerieben indeholder 27,4 g protein pr. 100 g (55 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 42 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det over medianen (median 25 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gauda Leicht, gerieben?

Gauda Leicht, gerieben har 1,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,19 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Gauda Leicht, gerieben?

Gauda Leicht, gerieben indeholder 16,3 g fedt pr. 100 g, heraf 11,3 g mættet (57 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Gauda Leicht, gerieben?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (35 % DV), calcium (31 % DV), phosphor (25 % DV), zink (20 % DV) og Riboflavin (B2) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Gauda Leicht, gerieben?

100 g indeholder 680 mg natrium, 30 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Gauda Leicht, gerieben

Emballeret produkt Mælk og æg Gutes Land

Gauda Leicht, gerieben indeholder 264 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 42 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 360 kcal pr. 100 g på tværs af 1.225 produkter.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 31 % af referenceindtaget for calcium og 25 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

264kcal pr. 100 g

27,4 gprotein

1,8 gkulhydrat

16,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	264 kcal
Fedt i alt L	16,3 g	21 %
Mættet fedt L	11,3 g	57 %
Kolesterol L	56,1 mg	19 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kulhydrat i alt L	1,8 g	0,7 %
Kostfibre L	0,19 g	0,7 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	27,4 g	55 %
Vitamin A L	89,3 µg	10 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,27 µg	1 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,041 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,045 mg	3 %
Folat (B9) L	11,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,84 µg	35 %
Calcium L	398 mg	31 %
Jern L	0,22 mg	1 %
Magnesium L	16,6 mg	4 %
Phosphor L	310 mg	25 %
Kalium L	66,8 mg	1 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,032 mg	4 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	5,6 µg	10 %
Jod L	16,3 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 42 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein27,4 gover medianen for mælk og æg (median 25 g)
Kostfibre0,19 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,1 g)
Fedt16,3 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 27 g)
Mættet fedt11,3 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 17,9 g)
Natrium680 mgover medianen for mælk og æg (median 643 mg)
Protein pr. 100 kcal10,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand23,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	20,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	23,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Gutes Land
Stregkode: 4316268721318
Mængde: 250 g
Kategori: Revet ost
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Gouda (pasteurisierte Kuhmilch, Speisesalz, Säuerungskulturen, mikrobielles Lab), Stärke.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Australian Mozzarella Shredded Cheese Woolworths	264	25,6 g	8,4 g	14 g
Gratinkäse leicht Penny	264	28 g	2 g	16 g
Lettost med Mozzarella Synnøve	264	27 g	2,1 g	16 g
Gouda ja!	264	27,5 g	2,4 g	16 g
geriebener Käse Penny	265	27 g	3 g	15 g
Milner 25+ rasp Milner	263	30 g	1,9 g	15 g
Australian Mozzarella Shredded Cheese Woolworths	263	25,6 g	8,4 g	14 g
Gratinkäse Der Leichte Gouda und Mozzarella Milsani	266	28,5 g	2 g	16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4316268721318. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.