Hvor mange kalorier er der i Garnelenpfanne Knoblauch?

100 g Garnelenpfanne Knoblauch har 159 kcal. Serving, 275 g (275 g): ca. 437 kcal.

Hvor meget protein er der i Garnelenpfanne Knoblauch?

Garnelenpfanne Knoblauch indeholder 7,5 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 20,6 g i serving, 275 g (275 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garnelenpfanne Knoblauch?

Garnelenpfanne Knoblauch har 3,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,27 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garnelenpfanne Knoblauch?

Garnelenpfanne Knoblauch indeholder 13 g fedt pr. 100 g, heraf 3,8 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garnelenpfanne Knoblauch?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (42 % DV), kobber (41 % DV), selen (33 % DV), Vitamin B12 (21 % DV) og zink (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garnelenpfanne Knoblauch?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Garnelenpfanne Knoblauch

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Costa

Garnelenpfanne Knoblauch indeholder 159 kcal pr. 100 g. Serving, 275 g (275 g) giver ca. 437 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (166 kcal pr. 100 g).

100 g giver 42 % af referenceindtaget for jod, 41 % af referenceindtaget for kobber og 33 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

159kcal pr. 100 g

7,5 gprotein

3,8 gkulhydrat

13 gfedt

437kcal i serving, 275 g (275 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	159 kcal
Fedt i alt L	13 g	17 %
Mættet fedt L	3,8 g	19 %
Kolesterol L	75,2 mg	25 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	3,8 g	1 %
Kostfibre L	0,27 g	1 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0,009 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	7,9 µg	0,9 %
C-vitamin L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,05 µg	0,3 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,092 mg	5 %
Folat (B9) L	14,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	47,9 mg	4 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	26,8 mg	6 %
Phosphor L	104 mg	8 %
Kalium L	177 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kobber L	0,37 mg	41 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	18 µg	33 %
Jod L	63,3 µg	42 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 9 %
Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,5 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17 g)
Kostfibre0,27 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter1 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt13 gover medianen for fisk og skaldyr (median 7,4 g)
Mættet fedt3,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
Natrium480 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 383 mg)
Protein pr. 100 kcal4,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand79,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,05 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	29,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	79,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Costa
Stregkode: 4008467033667
Mængde: 275 g
Portion på emballagen: 275 g
Kategori: garnelenzubereitungen
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Garnelen [50 %], Wasser, Zwiebeln, Tomaten, Rapsöl, Palmöl, Kräuter, Gewürze, Sauerrahm, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Speisesalz, modifizierte Stärke, Emulgatoren (Mono - und Diglyceride von Speisefettsäuren, Sojalecithine), Zucker, Dextrose, Zitronenschale, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Antioxidationsmittel (Natriummetabisulfit). Kann Spuren von Fisch und Weichtieren enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Tomat Rapsfrøolie Palmeolie Creme Salt Sukker

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4008467033667. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.