Hvor mange kalorier er der i French Fries?

100 g French Fries har 169 kcal.

Hvor meget protein er der i French Fries?

French Fries indeholder 2,4 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 2,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i French Fries?

French Fries har 25,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i French Fries?

French Fries indeholder 5,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder French Fries?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (373.142 % DV), Vitamin E (26 % DV), Vitamin B6 (18 % DV), Niacin (B3) (10 % DV) og Pantothensyre (B5) (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i French Fries?

100 g indeholder 189 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

French Fries

Emballeret produkt Drikkevarer M&S FOOD

French Fries indeholder 169 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra fedt og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (169 kcal pr. 100 g).

100 g giver 373.142 % af referenceindtaget for mangan, 26 % af referenceindtaget for Vitamin E og 18 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

169kcal pr. 100 g

2,4 gprotein

25,7 gkulhydrat

5,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	169 kcal
Fedt i alt L	5,8 g	7 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	189 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	25,7 g	9 %
Kostfibre L	2,1 g	8 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0,042 g	0,1 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,009 µg	0 %
Vitamin E L	3,9 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,078 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	28,6 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,4 mg	0,4 %
Jern L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	16,8 mg	4 %
Phosphor L	37,5 mg	3 %
Kalium L	324 mg	7 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kobber L	0,074 mg	8 %
Mangan L	8.582 mg	373.142 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Jod L	4,5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 62 %
Fedt 32 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,4 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 2,5 g)
Kostfibre2,1 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 2,5 g)
Fedt5,8 gunder medianen for drikkevarer (median 6,2 g)
Mættet fedt0,5 gunder medianen for drikkevarer (median 0,7 g)
Natrium189 mgover medianen for drikkevarer (median 173 mg)
Protein pr. 100 kcal1,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	17,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: M&S FOOD
Stregkode: 00585798
Mængde: 1kg
Kategori: Pommes frites, frosne
Emballage: Plastic,bag,en:green-dot
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Potatoes 88%, Sunflower Oil, Maize Flour, Potato Starch, Cornflour, Rice Flour, Broad Bean Flour, Salt, Dextrose, Stabiliser (Xanthan Gum).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Solsikkeolie Ris Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
French fries Marks & Spencers	169	2,4 g	25,7 g	5,8 g
Purple Sweet Potato Super Fries Actual Veggies	172	4 g	20,2 g	9,1 g
Rustiques - Frites avec peau HARVEST BASKET	172	2,5 g	21,5 g	7,6 g
Alumettes Just au Four McCain	161	2,5 g	20 g	4 g
Frites allumettes au four Aldi	152	2,3 g	23 g	4,9 g
Frites Just Au Four Extra Crousti MC CAIN	151	2,5 g	26 g	3,5 g
Frites classique Just au four McCain	149	2,5 g	25,5 g	3,5 g
Sweet Potato Super Fries Actual Veggies	192	4 g	17,2 g	17,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00585798. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Kildens beskrivelse: "FRENCH FRIES". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.