Kalorier i Flan, karamelcreme, tørblanding, tilberedt med 2% mælk
Generisk fødevare Tørret Sweets og Desserter
Flan, karamelcreme, tørblanding, tilberedt med 2% mælk indeholder 103 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0 kop (141 g) giver ca. 145 kcal.
Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 358 fødevarer.
100 g giver 11 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 11 % af referenceindtaget for Vitamin B12.
Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 103 kcal | |
| Fedt i alt C | 1,7 g | 2 % |
| Mættet fedt C | 1 g | 5 % |
| Kolesterol C | 7 mg | 2 % |
| Natrium C | 113 mg | 5 % |
| Kulhydrat i alt C | 18,8 g | 7 % |
| Kostfibre C | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt | ikke oplyst | |
| Protein C | 3 g | 6 % |
| Vitamin A C | 52 µg | 6 % |
| C-vitamin C | 0,7 mg | 0,8 % |
| Vitamin D C | 0,9 µg | 5 % |
| Thiamin (B1) C | 0,032 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin (B3) C | 0,077 mg | 0,5 % |
| Pantothensyre (B5) C | 0,29 mg | 6 % |
| Vitamin B6 C | 0,035 mg | 2 % |
| Folat (B9) C | 4 µg | 1 % |
| Vitamin B12 C | 0,26 µg | 11 % |
| Calcium C | 113 mg | 9 % |
| Jern C | 0,06 mg | 0,3 % |
| Magnesium C | 12 mg | 3 % |
| Phosphor C | 86 mg | 7 % |
| Kalium C | 163 mg | 3 % |
| Zink C | 0,36 mg | 3 % |
| Kobber C | 0,01 mg | 1 % |
| Mangan C | 0,003 mg | 0,1 % |
| Selen C | 5,3 µg | 10 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 12 %
- Kulhydrat 73 %
- Fedt 15 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein3 gunder medianen for sweets og desserter (median 3 g)
- Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 0,8 g)
- Fedt1,7 gunder medianen for sweets og desserter (median 4,3 g)
- Mættet fedt1 gunder medianen for sweets og desserter (median 2,1 g)
- Natrium113 mgover medianen for sweets og desserter (median 79 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand75,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 0,47 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,064 g |
Aminosyrer (18)
| Tryptophan Formand C | 0,042 g |
|---|---|
| Threonin C | 0,14 g |
| Isoleucin C | 0,18 g |
| Leucin C | 0,29 g |
| Lysin C | 0,24 g |
| Methionin C | 0,075 g |
| Cystin C | 0,028 g |
| Phenylalanin C | 0,15 g |
| Tyrosin C | 0,15 g |
| Valine C | 0,2 g |
| Arginin C | 0,11 g |
| Histidin C | 0,081 g |
| Alanin C | 0,1 g |
| Asparaginsyre C | 0,23 g |
| Glutaminsyre C | 0,63 g |
| Glycin C | 0,063 g |
| Proline C | 0,29 g |
| Serine C | 0,16 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,039 g |
| SFA 4:0 C | 0,056 g |
| SFA 6:0 C | 0,033 g |
| SFA 8:0 C | 0,019 g |
| SFA 10:0 C | 0,043 g |
| SFA 12:0 C | 0,048 g |
| SFA 14:0 C | 0,17 g |
| SFA 16:0 C | 0,45 g |
| SFA 18:0 C | 0,21 g |
| MUFA 18:1 C | 0,43 g |
| PUFA 18:3 C | 0,025 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,039 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoider (3)
| Betacaroten M | 11 µg |
|---|---|
| Retinol C | 51 µg |
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C | 36 IU |
Andre bestanddele (9)
| Vand C | 75,7 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Aske C | 0,76 g |
| Theobromin C | 0 mg |
| Energi C | 430 kJ |
| A-vitamin, IE M | 180 IU |
| Folinsyre C | 0 µg |
| Folat, mad C | 4 µg |
Andre former for Flan
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Flan, karamelcreme, tørblanding, tilberedt med sødmælk Tørret | 113 | 3 g | 18,7 g | 3 g |
| Flan, karamelcreme, tørblanding Tørret | 348 | 0 g | 91,6 g | 0 g |
| Flan | 178 | 5,2 g | 28,2 g | 4,9 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Desserter, vanilje, tørblanding, almindelig, tilberedt med 2% mælk Tørret | 101 | 2,9 g | 18,5 g | 1,7 g |
| Desserter, banan, tørblanding, almindelig, tilberedt med 2% mælk Tørret | 101 | 2,9 g | 18,4 g | 1,7 g |
| Desserter, tapioca, tørblanding, tilberedt med 2% mælk Tørret | 105 | 2,9 g | 19,6 g | 1,7 g |
| Desserter, banan, tørblanding, instant, tilberedt med 2% mælk Tørret | 105 | 2,8 g | 19,7 g | 1,7 g |
| Desserter, kokosmos, tørblanding, instant, tilberedt med 2% mælk Tørret | 107 | 2,9 g | 19,2 g | 2,3 g |
| Desserter, chokolade, tørblanding, instant, tilberedt med 2% mælk Tørret | 105 | 3,2 g | 18,9 g | 1,9 g |
| Desserter, citron, tørblanding, instant, tilberedt med 2% mælk Tørret | 107 | 2,8 g | 20,2 g | 1,7 g |
| Desserter, kokosmos, tørblanding, almindelig, tilberedt med 2% mælk Tørret | 104 | 3,1 g | 17,8 g | 2,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: SR Legacy, post 169621. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.