Hvor mange kalorier er der i Flakes au sarrasin?

100 g Flakes au sarrasin har 397 kcal.

Hvor meget protein er der i Flakes au sarrasin?

Flakes au sarrasin indeholder 7,5 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det under medianen (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Flakes au sarrasin?

Flakes au sarrasin har 86 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 8,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Flakes au sarrasin?

Flakes au sarrasin indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Flakes au sarrasin?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (52 % DV), mangan (43 % DV), magnesium (32 % DV), phosphor (22 % DV) og Vitamin B6 (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Flakes au sarrasin?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Flakes au sarrasin

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Celnat

Flakes au sarrasin indeholder 397 kcal pr. 100 g.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (403 kcal pr. 100 g).

100 g giver 52 % af referenceindtaget for kobber, 43 % af referenceindtaget for mangan og 32 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

397kcal pr. 100 g

7,5 gprotein

86 gkulhydrat

1,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	397 kcal
Fedt i alt L	1,2 g	2 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	86 g	31 %
Kostfibre L	6 g	21 %
Sukkerarter i alt L	8,7 g
Tilsat sukker L	7,1 g	14 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,085 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	69,1 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,6 mg	2 %
Jern L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	134 mg	32 %
Phosphor L	276 mg	22 %
Kalium L	342 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,47 mg	52 %
Mangan L	0,98 mg	43 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Jod L	11,2 µg	7 %
Chlorid L	1,5 mg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 89 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,5 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Kostfibre6 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
Sukkerarter8,7 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt1,2 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium480 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	39,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Celnat
Stregkode: 3273120026992
Mængde: 300 g
Kategori: Morgenmadsprodukter
Emballage: Plastic,bag
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

maïs*, sarrasin (30%), sucre de canne*, sirop de maïs*, sel, fibres d'avoine*.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Morgenmadsprodukter, spiseklare, POST, COCOA PEBBLE	397	4,8 g	85,7 g	4,1 g
Fitness Granila Fitness	397	8,9 g	68,7 g	9,6 g
Aussie Oat Clusters Honey Crunch Carman's	397	8 g	65,3 g	9,7 g
Muesli Heathleen	397	39 g	38,9 g	8,5 g
Muesli Chocolat ONE DAY MORE	397	12,3 g	64 g	8,3 g
Nutri-Grain High Protein Crunch Kellogg's	397	28,3 g	58,3 g	3,6 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, QUAKER, DEN FÆLLES LANDBRUGSPOLITIK OG KRYDDERIER	397	4,5 g	85,9 g	4,8 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, Kakao DYNO- BITES	397	4,2 g	87,9 g	3,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3273120026992. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.