Hvor mange kalorier er der i Firness-Joghurt?

100 g Firness-Joghurt har 66 kcal. Serving, 150 g (150 g): ca. 99 kcal.

Indeholder Firness-Joghurt meget protein?

Firness-Joghurt indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15 g i serving, 150 g (150 g). Ca. 61 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Firness-Joghurt?

Firness-Joghurt har 5,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 4,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Firness-Joghurt?

Firness-Joghurt indeholder 0,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Firness-Joghurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (19 % DV), jod (17 % DV) og Vitamin B12 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Firness-Joghurt?

100 g indeholder 92 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Firness-Joghurt

Emballeret produkt Andre fødevarer Mein Q

Firness-Joghurt indeholder 66 kcal pr. 100 g. Serving, 150 g (150 g) giver ca. 99 kcal.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra protein, og 34 % fra kulhydrat og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 19 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 17 % af referenceindtaget for jod og 13 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

66kcal pr. 100 g

10 gprotein

5,5 gkulhydrat

0,4 gfedt

99kcal i serving, 150 g (150 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	66 kcal
Fedt i alt L	0,4 g	0,5 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	12,2 mg	4 %
Natrium L	92 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	5,5 g	2 %
Kostfibre L	1,5 g	5 %
Sukkerarter i alt L	4,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	10,3 µg	1 %
C-vitamin L	0,48 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,75 µg	4 %
Vitamin E L	0,073 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,038 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	19 %
Niacin (B3) L	0,18 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,055 mg	3 %
Folat (B9) L	23,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,31 µg	13 %
Calcium L	120 mg	9 %
Jern L	0,24 mg	1 %
Magnesium L	12,1 mg	3 %
Phosphor L	92,7 mg	7 %
Kalium L	173 mg	4 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kobber L	0,011 mg	1 %
Mangan L	0,009 mg	0,4 %
Selen L	2 µg	4 %
Jod L	25 µg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 61 %
Kulhydrat 34 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre1,5 gunder medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter4,9 gover medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium92 mgunder medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal15,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand86,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,31 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	15,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	86,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Mein Q
Stregkode: 4103840023317
Mængde: 150g
Portion på emballagen: 150 g
Kategori: joghurterzeugnis
Emballage: Plastic,Cardboard
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Joghurterzeugnis, Kirschen (4%), Goji-Beeren (0,7%), Stärke, natürliches Aroma, färbendes Pflanzenkonzentrat (Karotte), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Zitronensaftkonzentrat.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4103840023317. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.