Fiori Ricotta Spinat
Emballeret produkt Måltider og disketter Migros Bio
Fiori Ricotta Spinat indeholder 194 kcal pr. 100 g. Serving, 250 g (250 g) giver ca. 485 kcal.
Omkring 48 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra fedt og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.
100 g giver 50 % af referenceindtaget for mangan, 32 % af referenceindtaget for chlorid og 17 % af referenceindtaget for Vitamin E.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 194 kcal | |
| Fedt i alt L | 7,2 g | 9 % |
| Mættet fedt L | 2,6 g | 13 % |
| Kolesterol L | 39 mg | 13 % |
| Natrium L | 433 mg | 19 % |
| Kulhydrat i alt L | 23 g | 8 % |
| Kostfibre L | 1,4 g | 5 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,9 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 8,4 g | 17 % |
| Vitamin A L | 34,5 µg | 4 % |
| C-vitamin L | 5,6 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,18 µg | 0,9 % |
| Vitamin E L | 2,5 mg | 17 % |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,49 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 34,3 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0,22 µg | 9 % |
| Calcium L | 94,5 mg | 7 % |
| Jern L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 48,7 mg | 12 % |
| Phosphor L | 170 mg | 14 % |
| Kalium L | 222 mg | 5 % |
| Zink L | 1,5 mg | 13 % |
| Kobber L | 0,15 mg | 16 % |
| Mangan L | 1,1 mg | 50 % |
| Selen L | 2,1 µg | 4 % |
| Jod L | 24,3 µg | 16 % |
| Chlorid L | 726 mg | 32 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 18 %
- Kulhydrat 48 %
- Fedt 34 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein8,4 gunder medianen for måltider og disketter (median 10 g)
- Kostfibre1,4 gunder medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
- Sukkerarter0,9 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,6 g)
- Fedt7,2 gunder medianen for måltider og disketter (median 8,3 g)
- Mættet fedt2,6 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,7 g)
- Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand46,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 1,8 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 2,2 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 19,9 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,078 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 2 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 768 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 46,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Migros Bio
- Stregkode
- 7623186686313
- Mængde
- 250 g
- Portion på emballagen
- 250 g
- Kategori
- Fiori
- Nutri-Score
- C som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Hartweizendunst*, Wasser, Spinat* 13%, Ricotta (Käse)* 10% (mit Kochsalz), Eier* 7%, Paniermehl (Weizenmehl*, Hefe, Kochsalz), Sonnenblumenöl*, Mozzarella (Käse)* (mit Kochsalz), Halbhartkäse*, Kochsalz jodiert, Muskatnuss*. aus biologischer Landwirtschaft
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: ÆgSolsikkeolieSaltHvedemelGær
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Fiori ricotta e spinaci Migros Bio | 206 | 8 g | 29 g | 6 g |
| YOU low carb fiori quark & spinach You | 211 | 7,9 g | 20 g | 9 g |
| Fiori rucola mascarpone Anna's Best | 160 | 6 g | 24 g | 4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7623186686313. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.