Fiori Ricotta Spinat
Produit emballé Repas et plats Migros Bio
Fiori Ricotta Spinat contient 194 kcal pour 100 g. Serving, 250 g (250 g) apporte environ 485 kcal.
Environ 48 % de ses calories proviennent des glucides, avec 34 % des lipides et 18 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 237 kcal pour 100 g sur 35 433 produits.
100 g apportent 50 % de la valeur quotidienne en manganèse, 32 % de la valeur quotidienne en chlorure et 17 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 194 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,2 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 2,6 g | 13 % |
| Cholestérol L | 39 mg | 13 % |
| Sodium L | 433 mg | 19 % |
| Glucides totaux L | 23 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 1,4 g | 5 % |
| Sucres totaux L | 0,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 8,4 g | 17 % |
| Vitamine A L | 34,5 µg | 4 % |
| Vitamine C L | 5,6 mg | 6 % |
| Vitamine D L | 0,18 µg | 0,9 % |
| Vitamine E L | 2,5 mg | 17 % |
| Thiamine (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,14 mg | 10 % |
| Niacine (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,49 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folate (B9) L | 34,3 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 0,22 µg | 9 % |
| Calcium L | 94,5 mg | 7 % |
| Fer L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnésium L | 48,7 mg | 12 % |
| Phosphore L | 170 mg | 14 % |
| Potassium L | 222 mg | 5 % |
| Zinc L | 1,5 mg | 13 % |
| Cuivre L | 0,15 mg | 16 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 50 % |
| Sélénium L | 2,1 µg | 4 % |
| Iodine L | 24,3 µg | 16 % |
| Chlorure L | 726 mg | 32 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 18 %
- Glucides 48 %
- Lipides 34 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8,4 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 10 g)
- Fibres1,4 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 1,8 g)
- Sucres0,9 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 2,6 g)
- Lipides7,2 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 8,3 g)
- Acides gras saturés2,6 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 2,7 g)
- Protéines pour 100 kcal4,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau46,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,8 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,2 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 19,9 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,078 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 2 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 768 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 46,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Migros Bio
- Code-barres
- 7623186686313
- Quantité
- 250 g
- Portion indiquée
- 250 g
- Catégorie
- Fiori
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Hartweizendunst*, Wasser, Spinat* 13%, Ricotta (Käse)* 10% (mit Kochsalz), Eier* 7%, Paniermehl (Weizenmehl*, Hefe, Kochsalz), Sonnenblumenöl*, Mozzarella (Käse)* (mit Kochsalz), Halbhartkäse*, Kochsalz jodiert, Muskatnuss*. aus biologischer Landwirtschaft
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: ŒufHuile de tournesolSelFarine de froment (blé)Levure
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7623186686313. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 23 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.