Hvor mange kalorier er der i Filets de maquereaux nature?

100 g Filets de maquereaux nature har 270 kcal.

Indeholder Filets de maquereaux nature meget protein?

Filets de maquereaux nature indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Filets de maquereaux nature?

Filets de maquereaux nature har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filets de maquereaux nature?

Filets de maquereaux nature indeholder 20,8 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filets de maquereaux nature?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (31 % DV), jod (19 % DV), phosphor (15 % DV) og kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filets de maquereaux nature?

100 g indeholder 1.200 mg natrium, 52 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filets de maquereaux nature

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Olsen

Filets de maquereaux nature indeholder 270 kcal pr. 100 g.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 234 kcal pr. 100 g på tværs af 12 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 19 % af referenceindtaget for jod og 15 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

270kcal pr. 100 g

21 gprotein

0 gkulhydrat

20,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	270 kcal
Fedt i alt L	20,8 g	27 %
Mættet fedt L	5 g	25 %
Kolesterol L	49 mg	16 %
Natrium L	1.200 mg	52 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,52 mg	31 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5 mg	0,4 %
Jern L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	28 mg	7 %
Phosphor L	187 mg	15 %
Kalium L	335 mg	7 %
Zink L	0,59 mg	5 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	0,008 µg	0 %
Jod L	27,9 µg	19 %
Chlorid L	80,8 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 31 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Fedt20,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16,5 g)
Mættet fedt5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 4,3 g)
Natrium1.200 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal7,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand65,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	65,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Olsen
Stregkode: 3562250000744
Mængde: 200g
Kategori: Almindelig makrel
Emballage: Plastic
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

filets de MAQUEREAUX fumés (SCOMBER SCOMBRUS pêchés au chalut, en Ouest Écosse ou Mer du Nord), sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filet de maquereau nature Le Grand Lejon	270	21 g	0 g	20,8 g
Filets de maquereaux au Naturel Odyssée	246	18,7 g	0,7 g	18,7 g
Filetti di sgombro grigliati al naturale Almare	246	21 g	0 g	18 g
Tesco Mackerel Fillets Tesco	297	21,8 g	0 g	23,3 g
Filets de Maquereaux au Naturel CAP DINEC	238	24 g	0,5 g	16 g
Filets de maquereaux La Vie Claire	229	19 g	0 g	17 g
Filets de Maquereaux blancs nature Auchan	198	26 g	0,5 g	10 g
Filets de maquereaux au naturel Delhaize	193	19,6 g	0,2 g	12,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3562250000744. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.