Hvor mange kalorier er der i Filets de maquereaux?

100 g Filets de maquereaux har 151 kcal.

Indeholder Filets de maquereaux meget protein?

Filets de maquereaux indeholder 11,9 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 32 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filets de maquereaux?

Filets de maquereaux har 0,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,079 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filets de maquereaux?

Filets de maquereaux indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 2,8 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filets de maquereaux?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin D (9.750.000 % DV), selen (5.593.636 % DV), jod (3.157.533 % DV), kobber (866.144 % DV) og Thiamin (B1) (265.000 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filets de maquereaux?

100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filets de maquereaux

Emballeret produkt Fisk og skaldyr La belle-iloise

Filets de maquereaux indeholder 151 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 32 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 206 kcal pr. 100 g på tværs af 263 produkter.

100 g giver 9.750.000 % af referenceindtaget for Vitamin D, 5.593.636 % af referenceindtaget for selen og 3.157.533 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

151kcal pr. 100 g

11,9 gprotein

0,9 gkulhydrat

11 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	151 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	2,8 g	14 %
Kolesterol L	34,3 mg	11 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	0,9 g	0,3 %
Kostfibre L	0,079 g	0,3 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,9 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	1.950.000 µg	9.750.000 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	3.180 mg	265.000 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,023 mg	0,1 %
Pantothensyre (B5) L	8.780 mg	175.600 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	1,1 µg	0,3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,4 mg	0,6 %
Jern L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	20,7 mg	5 %
Phosphor L	132 mg	11 %
Kalium L	246 mg	5 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kobber L	7.795 mg	866.144 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	3.076.500 µg	5.593.636 %
Jod L	4.736.300 µg	3.157.533 %
Chlorid L	56,6 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 32 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 66 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,9 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 18 g)
Kostfibre0,079 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter0,2 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt11 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 14 g)
Mættet fedt2,8 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 3,1 g)
Natrium360 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 365 mg)
Protein pr. 100 kcal7,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand74,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,28 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4.492.000 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	74,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: La belle-iloise
Stregkode: 3660088161368
Mængde: 118 g
Kategori: Tinned Mackerels
Emballage: canned
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Filets de _maquereaux_ (69%), eau, jus de citron (5%), citron bergamote (1,4%), aneth (0,5%), amidon de pomme de terre, sel, baies roses (0,1%).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filets de Maquereaux Sauce Escabèche Belle France	151	11,6 g	1,6 g	10,6 g
Skumbrijas savā sulā Kaija	150	15 g	0 g	10 g
Makerel in tomato sauce Roza	153	17,6 g	1,2 g	9,4 g
Filets de maquereaux sauce tomate, basilic Rochambeau	149	12 g	2,6 g	10 g
Filets de maquereaux aux agrumes boîte de 1/4, 169g U	149	12 g	1,5 g	10 g
Filets de maquereaux aux aubergines grillées et au piment U	149	13 g	2 g	10 g
Caballa del sur en escabeche Eroski	154	23,7 g	1,7 g	6,1 g
Filet Maquereaux Tomate et Basilic Auchan discount	148	12 g	2,6 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3660088161368. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.