Hvor mange kalorier er der i Filets de maquereaux à huile de colza?

100 g Filets de maquereaux à huile de colza har 260 kcal.

Indeholder Filets de maquereaux à huile de colza meget protein?

Filets de maquereaux à huile de colza indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 32 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filets de maquereaux à huile de colza?

Filets de maquereaux à huile de colza har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filets de maquereaux à huile de colza?

Filets de maquereaux à huile de colza indeholder 19 g fedt pr. 100 g, heraf 2,8 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filets de maquereaux à huile de colza?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (80 % DV), Vitamin E (51 % DV) og Vitamin B6 (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filets de maquereaux à huile de colza?

100 g indeholder 320 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filets de maquereaux à huile de colza

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Zapi

Filets de maquereaux à huile de colza indeholder 260 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 32 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 206 kcal pr. 100 g på tværs af 263 produkter.

100 g giver 80 % af referenceindtaget for jod, 51 % af referenceindtaget for Vitamin E og 19 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

260kcal pr. 100 g

21 gprotein

1 gkulhydrat

19 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	260 kcal
Fedt i alt L	19 g	24 %
Mættet fedt L	2,8 g	14 %
Kolesterol L	30,9 mg	10 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	7,6 mg	51 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	4,7 mg	0,4 %
Jern L	0,32 mg	2 %
Magnesium L	18 mg	4 %
Phosphor L	119 mg	9 %
Kalium L	212 mg	5 %
Zink L	0,39 mg	4 %
Kobber L	0,074 mg	8 %
Mangan L	0,07 mg	3 %
Selen L	1,3 µg	2 %
Jod L	120 µg	80 %
Chlorid L	50,9 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 32 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 66 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21 gover medianen for fisk og skaldyr (median 18 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt19 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 14 g)
Mættet fedt2,8 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 3,1 g)
Natrium320 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 365 mg)
Protein pr. 100 kcal8,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Zapi
Stregkode: 27015100
Mængde: 125g
Kategori: Tinned Mackerels
Emballage: Can,canned,Food can
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

filets de maquereaux (poisson) (72 %), huile de colza (25 %), eau, sel,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filets de maquereaux Petit Navire	260	20 g	0 g	20 g
Emietté de maquereau mariné citron herbes de Provence Casino	260	19 g	0,9 g	20 g
Filetes de Caballa al Grill en Aceite de Oliva Virgen Extra BOLTON FOOD S.L.	261	18 g	0 g	27 g
Filets de Maquereaux Nature Petit Navire	259	22 g	0 g	19 g
Filets de maquereaux nature cuisson vapeur Auchan	259	22 g	0,5 g	19 g
Filets de maquereaux à l'huile d'olive et aux aromates Pointe de Penmarc’h	258	17 g	0 g	21 g
Filets de Maquereaux à Poêler Petit Navire	258	21 g	0,8 g	19 g
Maquereaux Saupiquet	257	14 g	0,7 g	22 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 27015100. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.