Hvor mange kalorier er der i Filets De Maquereau?

100 g Filets De Maquereau har 206 kcal.

Indeholder Filets De Maquereau meget protein?

Filets De Maquereau indeholder 18,9 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 37 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filets De Maquereau?

Filets De Maquereau har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filets De Maquereau?

Filets De Maquereau indeholder 14,5 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filets De Maquereau?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (48 % DV), Vitamin B6 (22 % DV), jod (14 % DV) og phosphor (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filets De Maquereau?

100 g indeholder 292 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filets De Maquereau

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Boni

Filets De Maquereau indeholder 206 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (222 kcal pr. 100 g).

100 g giver 48 % af referenceindtaget for Vitamin E, 22 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 14 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

206kcal pr. 100 g

18,9 gprotein

0 gkulhydrat

14,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	206 kcal
Fedt i alt L	14,5 g	19 %
Mættet fedt L	3,2 g	16 %
Kolesterol L	34,8 mg	12 %
Natrium L	292 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18,9 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,038 µg	0,2 %
Vitamin E L	7,2 mg	48 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	3,6 mg	0,3 %
Jern L	0,35 mg	2 %
Magnesium L	19,9 mg	5 %
Phosphor L	133 mg	11 %
Kalium L	238 mg	5 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kobber L	0,073 mg	8 %
Mangan L	0,073 mg	3 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Jod L	21,5 µg	14 %
Chlorid L	57,4 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 37 %
Fedt 63 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18,9 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 19 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
Fedt14,5 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt3,2 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 3,4 g)
Natrium292 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal9,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	60,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Boni
Stregkode: 5400141167962
Kategori: Makrel-fileter
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

70% maquereau, 29 % huile d'olive, sel. Contient du poisson.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filets de maquereau Everyday	206	18,9 g	0 g	14,5 g
Filetti di sgombro Campisi	206	16,2 g	0,5 g	15,5 g
Filet de maquereaux Jacques Gonidec	206	11 g	4,8 g	15 g
Filets de Maquereaux Saupiquet	206	18 g	0 g	15 g
maquereaux grillés Saupiquet natures Saupiquet	206	18 g	0 g	15 g
Filets de maquereaux au Saupiquet	206	18 g	12,4 g	15 g
Filets de maquereaux Capitaine Nat’	206	18,9 g	0,5 g	14,5 g
Gegrillte Thunmakrelen-Filets - Classic Aldi	206	25 g	0 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400141167962. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.