Hvor mange kalorier er der i Filetes De Merluza?

100 g Filetes De Merluza har 89 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 89 kcal.

Indeholder Filetes De Merluza meget protein?

Filetes De Merluza indeholder 18,6 g protein pr. 100 g (37 % af referenceindtaget på 50 g), eller 18,6 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 82 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 23,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filetes De Merluza?

Filetes De Merluza har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filetes De Merluza?

Filetes De Merluza indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filetes De Merluza?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (186 % DV), jod (51 % DV), Vitamin B12 (41 % DV) og Niacin (B3) (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filetes De Merluza?

100 g indeholder 53,8 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filetes De Merluza

Emballeret produkt Andre fødevarer MAR VERDE

Filetes De Merluza indeholder 89 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 89 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra protein, og 18 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 128 kcal pr. 100 g på tværs af 70 produkter.

100 g giver 186 % af referenceindtaget for selen, 51 % af referenceindtaget for jod og 41 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

89kcal pr. 100 g

18,6 gprotein

0 gkulhydrat

1,8 gfedt

89kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	89 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	139 mg	46 %
Natrium L	53,8 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	18,6 g	37 %
Vitamin A L	0,75 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,75 mg	0,8 %
Vitamin D L	1,1 µg	5 %
Vitamin E L	0,38 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	15,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,99 µg	41 %
Calcium L	5,1 mg	0,4 %
Jern L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	19,4 mg	5 %
Phosphor L	122 mg	10 %
Kalium L	268 mg	6 %
Zink L	0,3 mg	3 %
Kobber L	0,042 mg	5 %
Mangan L	0,038 mg	2 %
Selen L	102 µg	186 %
Jod L	75,8 µg	51 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 82 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein18,6 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 23,7 g)
Fedt1,8 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,4 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 0,85 g)
Natrium53,8 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 349 mg)
Protein pr. 100 kcal20,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand84,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	84,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: MAR VERDE
Stregkode: 7801423000317
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Pescados Formand
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Merluza y agua.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Fedt
ATÚN LOMITOS con Jugo de Limón Robinson Crusoe	90	19 g	0,5 g
Atún Lomitos en Agua La Romana	87	21,1 g	0,27 g
Atún Lomitos en Agua La Romana	87	21,7 g	0 g
Atún Desmenuzado Lider	80	17 g	1,1 g
Atún Lomitos en Agua San José	99	22 g	1,3 g
ATÚN LOMITOS en Agua con Finas Hierbas Robinson Crusoe	101	24 g	0,6 g
ATÚN MEDALLÓN 5-7oz Global Frozen	101	24,7 g	0,2 g
Atún Medallón Global Frozen	101	23,5 g	0,25 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7801423000317. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Kildens beskrivelse: "FILETES DE MERLUZA". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.