Hvor mange kalorier er der i filete de atum em azeite?

100 g filete de atum em azeite har 222 kcal.

Indeholder filete de atum em azeite meget protein?

Filete de atum em azeite indeholder 25,8 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i filete de atum em azeite?

Filete de atum em azeite har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i filete de atum em azeite?

Filete de atum em azeite indeholder 13,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2,2 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder filete de atum em azeite?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (121 % DV), Vitamin B12 (103 % DV), Vitamin E (56 % DV), Niacin (B3) (45 % DV) og jod (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i filete de atum em azeite?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

filete de atum em azeite

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Tenorio

Filete de atum em azeite indeholder 222 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 46 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (236 kcal pr. 100 g).

100 g giver 121 % af referenceindtaget for selen, 103 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 56 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

222kcal pr. 100 g

25,8 gprotein

0 gkulhydrat

13,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	222 kcal
Fedt i alt L	13,2 g	17 %
Mættet fedt L	2,2 g	11 %
Kolesterol L	22,1 mg	7 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25,8 g	52 %
Vitamin A L	172 µg	19 %
C-vitamin L	0,89 mg	1 %
Vitamin D L	5,1 µg	26 %
Vitamin E L	8,4 mg	56 %
Thiamin (B1) L	0,085 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,078 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,2 mg	45 %
Pantothensyre (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	8,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	103 %
Calcium L	11,7 mg	0,9 %
Jern L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	279 mg	6 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kobber L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	66,5 µg	121 %
Jod L	39,5 µg	26 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 46 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Fedt13,2 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt2,2 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium480 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal11,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand43,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	71,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	43,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Tenorio
Stregkode: 5601029003000
Mængde: 120 g
Kategori: Tun i olivenolie
Emballage: Metal,Recyclable Metals,Can,canned,Food can
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Atum_ (65%), Azeite (34%), Sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filets de Thon à l'Huile d'Olive Bon Appétit	222	25,8 g	0 g	13,2 g
A's Do Mar Tuna Fillets In Olive Oil As Do Mar	222	25,8 g	0 g	13,2 g
Atum em azeite Bela Aurora	221	23 g	0 g	14,3 g
Connétable Thon Blanc à l'Huile d'Olive Connétable	221	26 g	0,5 g	13 g
Thon blanc à l’huile d’olive Charles Basset	221	26 g	0,01 g	13 g
Thon Blanc à L'huile D'olive 1 Phare d'Eckmuhl	221	26 g	0 g	13 g
Thon blanc à l'huile d'olive vierge extra Monoprix	221	21 g	0 g	13 g
Thon Blanc (germon) à l'huile d'olive Casino	221	26 g	0 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601029003000. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.