Hvor mange kalorier er der i Filet de poulet?

100 g Filet de poulet har 104 kcal.

Indeholder Filet de poulet meget protein?

Filet de poulet indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 73 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fjerkræ ligger det under medianen (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filet de poulet?

Filet de poulet har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filet de poulet?

Filet de poulet indeholder 2,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filet de poulet?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (74 % DV), Niacin (B3) (66 % DV), Pantothensyre (B5) (31 % DV), phosphor (19 % DV) og selen (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filet de poulet?

100 g indeholder 1.080 mg natrium, 47 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filet de poulet

Emballeret produkt Fjerkræ Boni

Filet de poulet indeholder 104 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra protein, og 25 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fjerkræ på FoodFactly (106 kcal pr. 100 g).

100 g giver 74 % af referenceindtaget for jod, 66 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 31 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal pr. 100 g

19 gprotein

0,5 gkulhydrat

2,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	104 kcal
Fedt i alt L	2,9 g	4 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	77,3 mg	26 %
Natrium L	1.080 mg	47 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0,56 g	1 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	9,5 µg	1 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,099 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,078 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,044 mg	3 %
Niacin (B3) L	10,6 mg	66 %
Pantothensyre (B5) L	1,6 mg	31 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	8,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,16 µg	7 %
Calcium L	5 mg	0,4 %
Jern L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	33,5 mg	8 %
Phosphor L	243 mg	19 %
Kalium L	397 mg	8 %
Zink L	0,65 mg	6 %
Kobber L	0,035 mg	4 %
Mangan L	0,011 mg	0,5 %
Selen L	9,1 µg	16 %
Jod L	111 µg	74 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 73 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19 gunder medianen for fjerkræ (median 21 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fjerkræ (median 0,052 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af fjerkræ (median 0,71 g)
Fedt2,9 gi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 2 g)
Mættet fedt0,9 gi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 0,6 g)
Natrium1.080 mgi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 720 mg)
Protein pr. 100 kcal18,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand60,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	60,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Boni
Stregkode: 5400141189841
Mængde: 200 g
Kategori: Kyllingebryst i skiver
Emballage: packet
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

90% de filet de poulet, sel, correcteur d'acidité, E325, sirop de glucose,stabilisant, E331, E407, antioxydant,E301,conservateur E250.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Glucosesirup

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Zero Nitrite - Le Blanc De Poulet Fleury Michon	104	20 g	0,5 g	2,4 g
Filet de poulet Aubel	104	23 g	0,5 g	1,2 g
Pechuga de pollo asada al horno lonchas sin gluten sin lactosa la carloteña	104	23,2 g	0,4 g	1,2 g
Gebackene Hähnchenbrust, gepökelt, mit feinen Kräutern Farmländer	104	21,5 g	1 g	1,5 g
Blanc de poulet Marque Repère	104	21 g	1 g	1,8 g
Hähnchen Brustfilet-Teilstück Purland	104	22 g	0 g	1,8 g
Arrosto di petto di pollo Penny	104	20 g	2,3 g	1,6 g
Blanc de poulet Fleury Michon	104	22 g	0,5 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400141189841. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.