Hvor mange kalorier er der i far free quark soft cheese?

100 g far free quark soft cheese har 118 kcal. Serving, 1 serving, 60 g (60 g): ca. 71 kcal.

Indeholder far free quark soft cheese meget protein?

Far free quark soft cheese indeholder 19,8 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11,9 g i serving, 1 serving, 60 g (60 g). Ca. 66 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 16,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i far free quark soft cheese?

Far free quark soft cheese har 8,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,83 g kostfibre og 6,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i far free quark soft cheese?

Far free quark soft cheese indeholder 0,83 g fedt pr. 100 g, heraf 0,17 g mættet (0,8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder far free quark soft cheese?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (20 % DV), jod (16 % DV) og Riboflavin (B2) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i far free quark soft cheese?

100 g indeholder 65 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

far free quark soft cheese

Emballeret produkt Mælk og æg Waitrose

Far free quark soft cheese indeholder 118 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 60 g (60 g) giver ca. 71 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra protein, og 28 % fra kulhydrat og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 342 kcal pr. 100 g på tværs af 66 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 16 % af referenceindtaget for jod og 14 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pr. 100 g

19,8 gprotein

8,5 gkulhydrat

0,83 gfedt

71kcal i serving, 1 serving, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	118 kcal
Fedt i alt L	0,83 g	1 %
Mættet fedt L	0,17 g	0,8 %
Kolesterol L	2,5 mg	0,8 %
Natrium L	65 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	8,5 g	3 %
Kostfibre L	0,83 g	3 %
Sukkerarter i alt L	6,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19,8 g	40 %
Vitamin A L	1,8 µg	0,2 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,075 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,009 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,092 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,044 mg	3 %
Folat (B9) L	4,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,49 µg	20 %
Calcium L	123 mg	9 %
Jern L	0,03 mg	0,2 %
Magnesium L	11,6 mg	3 %
Phosphor L	99 mg	8 %
Kalium L	157 mg	3 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,2 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Jod L	24,3 µg	16 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 66 %
Kulhydrat 28 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19,8 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 16,6 g)
Kostfibre0,83 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0 g)
Sukkerarter6,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0,5 g)
Fedt0,83 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 30 g)
Mættet fedt0,17 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 20 g)
Natrium65 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 600 mg)
Protein pr. 100 kcal16,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand90,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	90,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Waitrose
Stregkode: 5000169443972
Portion på emballagen: 1 serving (60 g)
Kategori: Bløde oste
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Skimmed milk

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Premium cultured soft cheese Lifeway	83	10 g	6,7 g	3,3 g
Soft cheese Sainsbury's	163	9,6 g	6,4 g	11 g
Grekos - punomasni meki sir Imlek	183	11 g	2 g	14,5 g
Fat free natural fromage frais By Sainsbury's	49	8,3 g	4 g	0,5 g
SaffransOst Kavli	200	16 g	0,4 g	15 g
Soft Cheese HONEST VALUE	200	3,6 g	3 g	19,1 g
soft cheese Sainsbury's	202	4,3 g	3,3 g	19 g
Ventoux geant de Provence Le Ventoux	219	13 g	1,3 g	18 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5000169443972. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.