Hvor mange kalorier er der i Erdnuss Eiweiß Tofu?

100 g Erdnuss Eiweiß Tofu har 215 kcal.

Indeholder Erdnuss Eiweiß Tofu meget protein?

Erdnuss Eiweiß Tofu indeholder 15,1 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Erdnuss Eiweiß Tofu?

Erdnuss Eiweiß Tofu har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,1 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Erdnuss Eiweiß Tofu?

Erdnuss Eiweiß Tofu indeholder 16,5 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Erdnuss Eiweiß Tofu?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (45 % DV), kobber (45 % DV), jern (34 % DV), magnesium (30 % DV) og phosphor (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Erdnuss Eiweiß Tofu?

100 g indeholder 424 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Erdnuss Eiweiß Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Kato

Erdnuss Eiweiß Tofu indeholder 215 kcal pr. 100 g.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 29 % fra protein og 0,9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

100 g giver 45 % af referenceindtaget for mangan, 45 % af referenceindtaget for kobber og 34 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

215kcal pr. 100 g

15,1 gprotein

0,5 gkulhydrat

16,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	215 kcal
Fedt i alt L	16,5 g	21 %
Mættet fedt L	3,1 g	16 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	424 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	6,1 g	22 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15,1 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,3 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,67 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,063 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	13 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	93,9 mg	7 %
Jern L	6,1 mg	34 %
Magnesium L	124 mg	30 %
Phosphor L	275 mg	22 %
Kalium L	746 mg	16 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kobber L	0,4 mg	45 %
Mangan L	1 mg	45 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Jod L	6,6 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 29 %
Kulhydrat 0,9 %
Fedt 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 14 g)
Kostfibre6,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt16,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 g)
Mættet fedt3,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Natrium424 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand50,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,36 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	50,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Kato
Stregkode: 4026427300062
Mængde: 200g
Kategori: tofu
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Trinkwasser, Sojabohnen* (37%), Erdnüsse* (14 %), Meersalz, Gerinnungsmittel: Calciumsulfat Frittiert in Sonnenblumenöl* *aus kontrolliert biologischem Anbau Allergene: Soja, Erdnüsse

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tofu Erdnuss Dennree	215	15 g	0,5 g	17 g
Kroccanti Kioene	215	9,4 g	19,5 g	9,7 g
Tofu reepjes Mexicaans AH Terra	214	14 g	2,4 g	16 g
Tofu alla piastra biolab Biolab	214	19,1 g	1 g	13,7 g
Tofu rella Tree Of Life Inc.	214	21,4 g	0 g	14,3 g
Hoisin Tofu Pieces Cauldron	213	15 g	6,6 g	15 g
Les délices de tofu fumé sésame La Vie Claire	213	18 g	0,5 g	15 g
Tofu- Burger Noppa's	213	9,7 g	14 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4026427300062. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.