Hvor mange kalorier er der i Eier?

100 g Eier har 155 kcal. Serving, 65 g (65 g): ca. 101 kcal.

Indeholder Eier meget protein?

Eier indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,5 g i serving, 65 g (65 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 12,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Eier?

Eier har 1,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Eier?

Eier indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Eier?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (65 % DV), Riboflavin (B2) (37 % DV), Pantothensyre (B5) (34 % DV), Vitamin A (22 % DV) og phosphor (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Eier?

100 g indeholder 124 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Eier

Emballeret produkt Mælk og æg REWE BESTE WAHL

Eier indeholder 155 kcal pr. 100 g. Serving, 65 g (65 g) giver ca. 101 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.037 produkter.

100 g giver 65 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 37 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 34 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

155kcal pr. 100 g

13 gprotein

1,1 gkulhydrat

11 gfedt

101kcal i serving, 65 g (65 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	155 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	3,3 g	17 %
Kolesterol L	373 mg	124 %
Natrium L	124 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	1,1 g	0,4 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	196 µg	22 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	2,2 µg	11 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,059 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,49 mg	37 %
Niacin (B3) L	0,068 mg	0,4 %
Pantothensyre (B5) L	1,7 mg	34 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	36,7 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,6 µg	65 %
Calcium L	50 mg	4 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	10 mg	2 %
Phosphor L	220 mg	18 %
Kalium L	145 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,059 mg	7 %
Mangan L	0,029 mg	1 %
Selen L	1,4 µg	3 %
Jod L	22,7 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 64 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 12,7 g)
Sukkerarter1,1 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0,29 g)
Fedt11 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 9,8 g)
Mættet fedt3,3 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3 g)
Natrium124 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 130 mg)
Protein pr. 100 kcal8,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand82,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	3,9 g
Polyumættet fedt L	1,8 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,097 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,066 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	82,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: REWE BESTE WAHL
Stregkode: 4388860559743
Mængde: 6pcs
Portion på emballagen: 65 g
Kategori: Friske æg
Emballage: Paper,Cardboard
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Eier Güteklasse A

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
6 oeufs de poules élevées en plein air L'Oeuf du Vercors	155	13 g	1,1 g	11 g
Frische Freilandeier Berger hof	155	13 g	1,1 g	11 g
Eier aus Bodenhaltung Gut Krahwinkel	155	13,1 g	0,58 g	11,7 g
4 large swiss organic eggs Migros	155	13 g	1 g	11 g
Eier Gut & Günstig	155	13 g	1,1 g	11 g
4 Bio-Eier Spar Natur pur	155	12,9 g	1 g	11,2 g
Eggs Al Bayyad	155	12,9 g	0 g	11,6 g
Eier - Frische Eier aus Bodenhaltung Gr. M Bavaria Ei GmbH	155	13 g	1,1 g	11 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4388860559743. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. september 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.