Hvor mange kalorier er der i Edamame beans?

100 g Edamame beans har 100 kcal.

Hvor meget protein er der i Edamame beans?

Edamame beans indeholder 8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 36 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Edamame beans?

Edamame beans har 2,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,2 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Edamame beans?

Edamame beans indeholder 5,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Edamame beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (50 % DV), mangan (49 % DV), jern (43 % DV), Thiamin (B1) (36 % DV) og Riboflavin (B2) (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Edamame beans?

100 g indeholder 280 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Edamame beans

Emballeret produkt Drikkevarer Biona Organic

Edamame beans indeholder 100 kcal pr. 100 g.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra protein og 13 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (100 kcal pr. 100 g).

100 g giver 50 % af referenceindtaget for kobber, 49 % af referenceindtaget for mangan og 43 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

100kcal pr. 100 g

8 gprotein

2,9 gkulhydrat

5,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	100 kcal
Fedt i alt L	5,1 g	7 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	2,9 g	1 %
Kostfibre L	5,2 g	19 %
Sukkerarter i alt L	2,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,42 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,43 mg	33 %
Niacin (B3) L	0,8 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,68 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	114 mg	9 %
Jern L	7,8 mg	43 %
Magnesium L	129 mg	31 %
Phosphor L	291 mg	23 %
Kalium L	865 mg	18 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kobber L	0,45 mg	50 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	0,25 µg	0,5 %
Jod L	6,9 µg	5 %
Chlorid L	411 mg	18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 36 %
Kulhydrat 13 %
Fedt 51 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Sukkerarter2,1 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 2,1 g)
Protein pr. 100 kcal8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand53,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,2 g
Polyumættet fedt L	5,4 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,1 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,64 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	4,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	53,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Biona Organic
Stregkode: 5032722315815
Mængde: 200 g
Kategori: Kantet edamam
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

endame beans (soya), water, sea salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Teneri edamame Belfiore	100	8 g	2,9 g	5,1 g
Edamame Sojabohnen RAPUNZEL	100	8 g	2,9 g	5,1 g
soia edamame Ecor	100	8 g	2,9 g	5,1 g
Soia edamame Ecor	100	8 g	2,9 g	5,1 g
Soia edamame italiana lavorata fresca Probios	100	8 g	2,9 g	5,1 g
Bio Edamame KoRo	100	8 g	2 g	5 g
Edamame Greenweez	100	8 g	2,9 g	5,1 g
Edamame Albert Heijn	93	7,4 g	2,4 g	4,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5032722315815. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.