Hvor mange kalorier er der i Edamame beans?

100 g Edamame beans har 128 kcal. Serving, 1 serving, 75 g (75 g): ca. 96 kcal.

Indeholder Edamame beans meget protein?

Edamame beans indeholder 12,7 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,5 g i serving, 1 serving, 75 g (75 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Edamame beans?

Edamame beans har 10,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,5 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Edamame beans?

Edamame beans indeholder 5,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Edamame beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (97 % DV), kobber (97 % DV), jern (86 % DV), Thiamin (B1) (72 % DV) og Riboflavin (B2) (66 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Edamame beans?

100 g indeholder 101 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Edamame beans

Emballeret produkt Drikkevarer Bell Farms

Edamame beans indeholder 128 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 75 g (75 g) giver ca. 96 kcal.

Omkring 36 % af kalorierne kommer fra fedt, og 35 % fra protein og 29 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (132 kcal pr. 100 g).

100 g giver 97 % af referenceindtaget for mangan, 97 % af referenceindtaget for kobber og 86 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

128kcal pr. 100 g

12,7 gprotein

10,5 gkulhydrat

5,7 gfedt

96kcal i serving, 1 serving, 75 g (75 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	128 kcal
Fedt i alt L	5,7 g	7 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	101 mg	4 %
Kulhydrat i alt L	10,5 g	4 %
Kostfibre L	7,5 g	27 %
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,7 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	5,9 mg	7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,84 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,86 mg	72 %
Riboflavin (B2) L	0,86 mg	66 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	27 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	218 mg	17 %
Jern L	15,5 mg	86 %
Magnesium L	250 mg	60 %
Phosphor L	580 mg	46 %
Kalium L	1.722 mg	37 %
Zink L	2,9 mg	27 %
Kobber L	0,87 mg	97 %
Mangan L	2,2 mg	97 %
Selen L	0,001 µg	0 %
Jod L	4,7 µg	3 %
Chlorid L	152 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 35 %
Kulhydrat 29 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,7 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 12 g)
Kostfibre7,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 4,9 g)
Sukkerarter1,3 gunder medianen for drikkevarer (median 2 g)
Fedt5,7 gover medianen for drikkevarer (median 5,1 g)
Mættet fedt1,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,75 g)
Natrium101 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 7 mg)
Protein pr. 100 kcal9,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	4,4 g
Polyumættet fedt L	10,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	12,2 g

Enkelte fedtsyrer (2)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	1,3 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	8,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bell Farms
Stregkode: 9339687201259
Mængde: 400g
Portion på emballagen: 1 serving (75 g)
Kategori: Edamam, frosset
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Soybean (99%), Salt. Contains: Soy.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Edamame Penny	128	11,5 g	3,3 g	6,3 g
Edamame REWE Bio	128	10,3 g	8,6 g	4,7 g
Edamame Uten Skall Eldorado	130	11 g	4,9 g	6,4 g
Soia Edamame Orogel	130	12 g	6 g	5 g
Shelled Edamame Woodstock	133	10,6 g	8 g	6,2 g
Edamame dia	134	12 g	12 g	3,3 g
Soijapapu Pirkka	134	14 g	5,1 g	6 g
Edamame 400G - Surgeles Kohyo	122	11 g	10 g	5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9339687201259. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.