Hvor mange kalorier er der i Dinkel-Quinoa-Gebäck?

100 g Dinkel-Quinoa-Gebäck har 490 kcal.

Hvor meget protein er der i Dinkel-Quinoa-Gebäck?

Dinkel-Quinoa-Gebäck indeholder 7,8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det over medianen (median 7,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Dinkel-Quinoa-Gebäck?

Dinkel-Quinoa-Gebäck har 54 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,4 g kostfibre og 24 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Dinkel-Quinoa-Gebäck?

Dinkel-Quinoa-Gebäck indeholder 26 g fedt pr. 100 g, heraf 11 g mættet (55 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Dinkel-Quinoa-Gebäck?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (59 % DV), kobber (56 % DV), selen (30 % DV), Vitamin E (26 % DV) og magnesium (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Dinkel-Quinoa-Gebäck?

100 g indeholder 48 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Dinkel-Quinoa-Gebäck

Emballeret produkt Sweets og Desserter El Puente

Dinkel-Quinoa-Gebäck indeholder 490 kcal pr. 100 g.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra kulhydrat og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (454 kcal pr. 100 g).

100 g giver 59 % af referenceindtaget for mangan, 56 % af referenceindtaget for kobber og 30 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

490kcal pr. 100 g

7,8 gprotein

54 gkulhydrat

26 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	490 kcal
Fedt i alt L	26 g	33 %
Mættet fedt L	11 g	55 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	48 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	54 g	20 %
Kostfibre L	5,4 g	19 %
Sukkerarter i alt L	24 g
Tilsat sukker L	23,5 g	47 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	3,9 mg	26 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	49,5 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,9 mg	3 %
Jern L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	106 mg	25 %
Phosphor L	249 mg	20 %
Kalium L	381 mg	8 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kobber L	0,5 mg	56 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	16,5 µg	30 %
Jod L	5,5 µg	4 %
Chlorid L	81 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 45 %
Fedt 49 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,8 gover medianen for sweets og desserter (median 7,5 g)
Kostfibre5,4 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 3,3 g)
Sukkerarter24 gover medianen for sweets og desserter (median 23 g)
Fedt26 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 16 g)
Mættet fedt11 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 4 g)
Natrium48 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal1,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	9,2 g
Polyumættet fedt L	4,8 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	26,7 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,003 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,05 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: El Puente
Stregkode: 4030254332257
Mængde: 150 g
Kategori: Tørrede kiks og småkager
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Dinkelmehl (30%), Rohrohrzucker, ungehärtetes Palmfett, Quinoa (14%), _Paranüsse_ (9%), fettarmer Kakao (4%), Meersalz, Backtriebmittel Ammoniumcarbonate, Zimt, Orangenöl , Bourbon-Vanille

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Salt Kanel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
16 Paquets De Eclairs Meringués Serebis	490	4,9 g	66,8 g	22,2 g
Salto JB	490	8,2 g	62 g	23 g
Bio Doppelveks vehappy	490	5,9 g	67 g	22 g
Canistrelli Nature CANISTRELLI	490	5,7 g	71,3 g	20 g
Nonettes aux Noix du Périgord Lou Cocal	490	9,8 g	70 g	18,6 g
Biscuits petit épeautre sésame Biocoop	490	9,8 g	61 g	22 g
Győri Édes Csokidarabos keksz Győri Édes	490	5,9 g	67 g	21 g
Grandes galettes au beurre et sel de Guérande St Michel	491	6,5 g	68 g	21 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4030254332257. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.