Dinkel-Quinoa-Gebäck
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts El Puente
Dinkel-Quinoa-Gebäck enthält 490 kcal pro 100 g.
Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (454 kcal pro 100 g).
100 g liefern 59 % des Tageswerts für Mangan, 56 % des Tageswerts für Kupfer und 30 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 490 kcal | |
| Fett gesamt L | 26 g | 33 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 11 g | 55 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 48 mg | 2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 54 g | 20 % |
| Ballaststoffe L | 5,4 g | 19 % |
| Zucker gesamt L | 24 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 23,5 g | 47 % |
| Protein L | 7,8 g | 16 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,14 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,13 µg | 0,7 % |
| Vitamin E L | 3,9 mg | 26 % |
| Thiamin (B1) L | 0,22 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,06 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 0,48 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,37 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 49,5 µg | 12 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 34,9 mg | 3 % |
| Eisen L | 3,5 mg | 19 % |
| Magnesium L | 106 mg | 25 % |
| Phosphor L | 249 mg | 20 % |
| Kalium L | 381 mg | 8 % |
| Zink L | 1,9 mg | 17 % |
| Kupfer L | 0,5 mg | 56 % |
| Mangan L | 1,4 mg | 59 % |
| Selen L | 16,5 µg | 30 % |
| Iodin L | 5,5 µg | 4 % |
| Chlorid L | 81 mg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 6 %
- Kohlenhydrate 45 %
- Fett 49 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,5 g)
- Ballaststoffe5,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,3 g)
- Zucker24 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 23 g)
- Fett26 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 16 g)
- Gesättigte Fettsäuren11 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4 g)
- Natrium48 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 240 mg)
- Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser5,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 9,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 4,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 26,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,05 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 2,9 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 5,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- El Puente
- Barcode
- 4030254332257
- Menge
- 150 g
- Kategorie
- Trockenkekse
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Dinkelmehl (30%), Rohrohrzucker, ungehärtetes Palmfett, Quinoa (14%), _Paranüsse_ (9%), fettarmer Kakao (4%), Meersalz, Backtriebmittel Ammoniumcarbonate, Zimt, Orangenöl , Bourbon-Vanille
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 4030254332257. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.