Hvor mange kalorier er der i Dark Rye Crispbread?

100 g Dark Rye Crispbread har 342 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 342 kcal.

Hvor meget protein er der i Dark Rye Crispbread?

Dark Rye Crispbread indeholder 8,5 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,5 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den nederste fjerdedel (median 11,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Dark Rye Crispbread?

Dark Rye Crispbread har 66,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Dark Rye Crispbread?

Dark Rye Crispbread indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Dark Rye Crispbread?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget zink (91 % DV), jern (74 % DV), magnesium (48 % DV), mangan (40 % DV) og Thiamin (B1) (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Dark Rye Crispbread?

100 g indeholder 371 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Dark Rye Crispbread

Emballeret produkt Snacks RYVITA

Dark Rye Crispbread indeholder 342 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 342 kcal.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 387 kcal pr. 100 g på tværs af 719 produkter.

100 g giver 91 % af referenceindtaget for zink, 74 % af referenceindtaget for jern og 48 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

342kcal pr. 100 g

8,5 gprotein

66,6 gkulhydrat

1,2 gfedt

342kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	342 kcal
Fedt i alt L	1,2 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	371 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	66,6 g	24 %
Kostfibre L	1,5 g	5 %
Sukkerarter i alt L	3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,28 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,79 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	13 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	15,5 mg	1 %
Jern L	13,3 mg	74 %
Magnesium L	200 mg	48 %
Phosphor L	124 mg	10 %
Kalium L	213 mg	5 %
Zink L	10 mg	91 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,92 mg	40 %
Selen L	0,004 µg	0 %
Jod L	13,8 µg	9 %
Chlorid L	450 mg	20 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 86 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,5 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 11,8 g)
Kostfibre1,5 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 12 g)
Sukkerarter3 gover medianen for snacks (median 2,2 g)
Fedt1,2 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 7,2 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 1,1 g)
Natrium371 mgi den nederste fjerdedel af snacks (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,16 g
Polyumættet fedt L	0,58 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (2)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: RYVITA
Stregkode: 5010265002911
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Crispbreads
Emballage: en:mixed-plastic-packet,en:product
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

wholegrain rye flour, rye flour, and salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Finn Crisp Original Round Crispbread Finn Crisp	342	10 g	60 g	2,1 g
Leinsamen wasa	342	11 g	56,8 g	3,2 g
Sport+ wasa	342	11 g	56,1 g	3,2 g
Sport + Wasa	342	12,3 g	53,5 g	3,9 g
Roggen crisp broed Trader Joe's	343	10 g	60 g	2,6 g
Cranberry & sea salt, fr,nl,it wasa	343	10 g	59 g	2,8 g
Knäckebrot Roggen Bäckerkrönung	341	8,6 g	65 g	1,6 g
Rye Crispbread Penny	341	8,6 g	65 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5010265002911. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.