Hvor mange kalorier er der i Crunchy Granola?

100 g Crunchy Granola har 391 kcal.

Indeholder Crunchy Granola meget protein?

Crunchy Granola indeholder 10,7 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 9,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Crunchy Granola?

Crunchy Granola har 58,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11,3 g kostfibre og 16,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Crunchy Granola?

Crunchy Granola indeholder 10,3 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Crunchy Granola?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (141 % DV), kobber (94 % DV), magnesium (38 % DV), Thiamin (B1) (37 % DV) og jern (37 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Crunchy Granola?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Crunchy Granola

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter B3TER CACAO

Crunchy Granola indeholder 391 kcal pr. 100 g.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 437 kcal pr. 100 g på tværs af 868 produkter.

100 g giver 141 % af referenceindtaget for mangan, 94 % af referenceindtaget for kobber og 38 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

391kcal pr. 100 g

10,7 gprotein

58,4 gkulhydrat

10,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	391 kcal
Fedt i alt L	10,3 g	13 %
Mættet fedt L	1,6 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	58,4 g	21 %
Kostfibre L	11,3 g	40 %
Sukkerarter i alt L	16,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,96 mg	1 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,44 mg	37 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	19,7 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	63,4 mg	5 %
Jern L	6,6 mg	37 %
Magnesium L	158 mg	38 %
Phosphor L	372 mg	30 %
Kalium L	807 mg	17 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kobber L	0,85 mg	94 %
Mangan L	3,2 mg	141 %
Selen L	2,6 µg	5 %
Jod L	2,1 µg	1 %
Chlorid L	59,1 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 63 %
Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,7 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 9,8 g)
Kostfibre11,3 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8 g)
Sukkerarter16,2 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 18 g)
Fedt10,3 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 15,1 g)
Mættet fedt1,6 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 4,7 g)
Natrium16 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 71 mg)
Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	5,9 g
Polyumættet fedt L	1,9 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	27,7 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,002 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,046 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	28,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: B3TER CACAO
Stregkode: 8437022737188
Mængde: 300 g
Kategori: Müsli med chokolade
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

WHOLE OATS (51%), DATES (31%), HAZELNUTS (10%), COCOA (8%).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Hasselnød

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Müzli Schokoladenknusper Hafer Bauck Hof	391	12 g	59 g	9,7 g
Crunchy Chocolat Eco Basics	391	6,4 g	64,6 g	14,1 g
Super müsli čokoláda a kokos Emco	391	8,7 g	42 g	17 g
Zaubermüsli Kölln	391	11 g	61 g	9,2 g
Knusper Müsli Schoko Knusperli	391	10 g	58 g	13 g
Muesli Chocolat GAYELORD HAUSER DIETETICIEN	391	12 g	56 g	11 g
Muesli Sarrasin Chocolat Evernat	391	9,7 g	73 g	5,8 g
Mix muesli Mx3 Extreme	391	14 g	60 g	9,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8437022737188. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. maj 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.