Hvor mange kalorier er der i Cranberry Crunch?

100 g Cranberry Crunch har 538 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 161 kcal.

Indeholder Cranberry Crunch meget protein?

Cranberry Crunch indeholder 16,2 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,9 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 14,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cranberry Crunch?

Cranberry Crunch har 42,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 30,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cranberry Crunch?

Cranberry Crunch indeholder 32,4 g fedt pr. 100 g, heraf 4,9 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cranberry Crunch?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (34 % DV), mangan (33 % DV), selen (31 % DV), kobber (27 % DV) og magnesium (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cranberry Crunch?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cranberry Crunch

Emballeret produkt Nødder og frø ener Bio

Cranberry Crunch indeholder 538 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 161 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 32 % fra kulhydrat og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (504 kcal pr. 100 g).

100 g giver 34 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 33 % af referenceindtaget for mangan og 31 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

538kcal pr. 100 g

16,2 gprotein

42,3 gkulhydrat

32,4 gfedt

161kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	538 kcal
Fedt i alt L	32,4 g	42 %
Mættet fedt L	4,9 g	25 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	42,3 g	15 %
Kostfibre L	4,9 g	18 %
Sukkerarter i alt L	30,5 g
Tilsat sukker L	32,3 g	65 %
Protein L	16,2 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,22 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	5,5 mg	34 %
Pantothensyre (B5) L	0,94 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	48,3 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,5 mg	3 %
Jern L	0,93 mg	5 %
Magnesium L	99,3 mg	24 %
Phosphor L	208 mg	17 %
Kalium L	394 mg	8 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kobber L	0,25 mg	27 %
Mangan L	0,76 mg	33 %
Selen L	16,9 µg	31 %
Jod L	5,2 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 32 %
Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16,2 gover medianen for nødder og frø (median 14,7 g)
Kostfibre4,9 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 7,5 g)
Sukkerarter30,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 21 g)
Fedt32,4 gover medianen for nødder og frø (median 32 g)
Mættet fedt4,9 gunder medianen for nødder og frø (median 5,6 g)
Natrium16 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 80 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand16,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	68,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	16,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ener Bio
Stregkode: 4305615597003
Mængde: 30g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Krydderier i form af barrer
Emballage: Plastic
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Erdnüsse* 51%, Maltosesirup*, getrocknete gezuckerte Cranberries 9% (getrocknete Cranberries [60%], Apfelsaftkonzentrat*, Sonnenblumenöl*), Rohrzucker*, Kürbiskerne* 8%, Mandeln* 6% *aus kontrolliert biologischem Anbau

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder Sukker Mandler Æble Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Barres GOURMANDES CARREFOUR FRANCE	538	14 g	36 g	36 g
Barre croustillante Deluxe	538	16,7 g	39,7 g	33,4 g
Peanut bar Flying Tiger	538	15 g	44 g	32 g
Veggy good - barretta nocciole avena e semi San Carlo	538	14 g	36 g	36 g
Honey Salted Macadamia Nut Bar Sam's pantry	538	16,5 g	30,3 g	37,9 g
Yes! Coffee Dark Choc and Cherry Snack Bar 3 Pack Yes	539	18 g	23,7 g	38 g
Bio nut bars Decathlon	539	16 g	32 g	37 g
Pindakaasreep chocolade Calvé	539	20 g	34 g	34 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4305615597003. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.