Hvor mange kalorier er der i Couscous Maftoul?

100 g Couscous Maftoul har 348 kcal.

Indeholder Couscous Maftoul meget protein?

Couscous Maftoul indeholder 13,4 g protein pr. 100 g (27 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous Maftoul?

Couscous Maftoul har 61 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,3 g kostfibre og 3,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous Maftoul?

Couscous Maftoul indeholder 2,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Couscous Maftoul?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (90 % DV), jod (88 % DV), magnesium (30 % DV), kobber (30 % DV) og Thiamin (B1) (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Couscous Maftoul?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Couscous Maftoul

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Weltpartner

Couscous Maftoul indeholder 348 kcal pr. 100 g.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (345 kcal pr. 100 g).

100 g giver 90 % af referenceindtaget for mangan, 88 % af referenceindtaget for jod og 30 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

348kcal pr. 100 g

13,4 gprotein

61 gkulhydrat

2,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	348 kcal
Fedt i alt L	2,3 g	3 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	61 g	22 %
Kostfibre L	6,3 g	22 %
Sukkerarter i alt L	3,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,4 g	27 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,097 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,68 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,037 mg	0,2 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	19,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,3 mg	4 %
Jern L	2 mg	11 %
Magnesium L	126 mg	30 %
Phosphor L	201 mg	16 %
Kalium L	274 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kobber L	0,27 mg	30 %
Mangan L	2,1 mg	90 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Jod L	133 µg	88 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 77 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12 g)
Kostfibre6,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,1 g)
Sukkerarter3,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt2,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,8 g)
Mættet fedt0,5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
Natrium440 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4,2 mg)
Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	51,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Weltpartner
Stregkode: 4250041672353
Mængde: 250g
Kategori: couscous
Emballage: en:carton-plastic
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Weizenvollkornmehl, Bulgur, Meersalz

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
1881 Couscous 500g Pasta Berruto	348	12 g	71 g	1,1 g
Couscous Goldpack	348	12 g	71 g	1,1 g
Couscous Sada	349	14 g	72,1 g	1,2 g
Cous-cous gallo	349	12 g	69 g	1,8 g
Cous cous Colfiorito	349	12 g	70 g	1,5 g
Кускус Крина	349	13,8 g	73 g	0,4 g
Cous Cous Sahara	349	12 g	69 g	1,8 g
Bio couscous Billa	349	12 g	70 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4250041672353. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.