Hvor mange kalorier er der i Cottage Cheese nature?

100 g Cottage Cheese nature har 90 kcal.

Indeholder Cottage Cheese nature meget protein?

Cottage Cheese nature indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 49 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det over medianen (median 9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cottage Cheese nature?

Cottage Cheese nature har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cottage Cheese nature?

Cottage Cheese nature indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cottage Cheese nature?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (73 % DV), Vitamin B12 (14 % DV), magnesium (12 % DV) og Riboflavin (B2) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cottage Cheese nature?

100 g indeholder 152 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cottage Cheese nature

Emballeret produkt Sweets og Desserter Naturaplan

Cottage Cheese nature indeholder 90 kcal pr. 100 g.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra protein, og 35 % fra fedt og 16 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 230 kcal pr. 100 g på tværs af 1.059 produkter.

100 g giver 73 % af referenceindtaget for jod, 14 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 12 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pr. 100 g

11 gprotein

3,5 gkulhydrat

3,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	89,5 kcal
Fedt i alt L	3,5 g	4 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Kolesterol L	18,6 mg	6 %
Natrium L	152 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	3,5 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	40,7 µg	5 %
C-vitamin L	0,87 mg	1 %
Vitamin D L	0,079 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,088 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,035 mg	2 %
Folat (B9) L	7,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,34 µg	14 %
Calcium L	109 mg	8 %
Jern L	0,1 mg	0,6 %
Magnesium L	48,9 mg	12 %
Phosphor L	80,3 mg	6 %
Kalium L	128 mg	3 %
Zink L	0,35 mg	3 %
Kobber L	0,028 mg	3 %
Mangan L	0,065 mg	3 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Jod L	109 µg	73 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 49 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gover medianen for sweets og desserter (median 9 g)
Sukkerarter2 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 3 g)
Fedt3,5 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 20 g)
Mættet fedt2 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 13 g)
Natrium152 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal12,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand70,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	19 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	70,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Naturaplan
Stregkode: 7610800972877
Mængde: 200 g
Kategori: Smøreost
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

lait écrémé (Suisse [pasteurisé]), crème (Suisse [pasteurisée]), amidon de maïs, sel marin de l'agriculture biologique

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Creme Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Fiocchi di latte Sapor di Cascina	90	9,4 g	3 g	4,5 g
Hüttenkäse Züripur Migros	90	11 g	3,5 g	3,5 g
Filona balance Coop	90	11 g	5,5 g	2,7 g
Cottage Cheese M Classic	89	10 g	3 g	4 g
Oatmilk Queso Credo	91	3 g	6,1 g	4,6 g
Fromage A Tartiner HIGH PROTEIN Milbona	91	10 g	3,1 g	4 g
Cheese Migros Bio	91	11 g	3,5 g	3,5 g
Fromage Cottage Cheese Dairyland	88	17 g	6 g	5,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7610800972877. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.