Hvor mange kalorier er der i Copos 4 Cereales?

100 g Copos 4 Cereales har 334 kcal.

Indeholder Copos 4 Cereales meget protein?

Copos 4 Cereales indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Copos 4 Cereales?

Copos 4 Cereales har 60 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Copos 4 Cereales?

Copos 4 Cereales indeholder 2,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Copos 4 Cereales?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (104 % DV), kobber (31 % DV), magnesium (22 % DV), phosphor (20 % DV) og zink (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Copos 4 Cereales?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Copos 4 Cereales

Emballeret produkt Brød og bagværk Veritas

Copos 4 Cereales indeholder 334 kcal pr. 100 g.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (344 kcal pr. 100 g).

100 g giver 104 % af referenceindtaget for mangan, 31 % af referenceindtaget for kobber og 22 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

334kcal pr. 100 g

11 gprotein

60 gkulhydrat

2,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	334 kcal
Fedt i alt L	2,7 g	3 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	60 g	22 %
Kostfibre L	13 g	46 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,53 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,034 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,24 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	9,7 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	35,2 mg	3 %
Jern L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	94,3 mg	22 %
Phosphor L	253 mg	20 %
Kalium L	318 mg	7 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,4 mg	104 %
Selen L	0,75 µg	1 %
Jod L	0,12 µg	0,1 %
Chlorid L	41,7 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 78 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre13 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 10,1 g)
Fedt2,7 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,3 g)
Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,6 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	39,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Veritas
Stregkode: 8435173007112
Mængde: 500 g
Kategori: Blanding af valsede kornflager
Emballage: bag
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

copos de _avena_ integral 25%, copos de _trigo_ integral* 25%, copos de _cebada_ integral* 25%, copos de _centeno_ integral* 25%. (*) De agricultura ecológica

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
6-Korn-Flocken Spielberger Mühle	334	11,1 g	62 g	3,3 g
4-Kornflocken Davert	335	11 g	59 g	3,9 g
Copos de cereales 4 Hectáreas	335	10 g	61 g	2,9 g
4-Korn-Flocken Spielberger Mühle	336	11,6 g	62,6 g	3,5 g
Fiocchi 5 Cereali biologici Stella	336	11 g	64 g	2 g
Bio Fiocchi ai 5 cereali integrali Probios	336	11 g	64 g	2 g
Flocon 5 Cereales 500 G Naturaline	332	11 g	62,4 g	3 g
Flocons 5 céréales Moulin des Moines	332	11 g	62,4 g	3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8435173007112. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.