Coop Karma Crispy Tofu
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Karma
Coop Karma Crispy Tofu indeholder 232 kcal pr. 100 g.
Omkring 51 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra kulhydrat og 23 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.
100 g giver 36 % af referenceindtaget for mangan, 31 % af referenceindtaget for Vitamin E og 24 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 232 kcal | |
| Fedt i alt L | 13 g | 17 % |
| Mættet fedt L | 1,5 g | 8 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kulhydrat i alt L | 15 g | 5 % |
| Kostfibre L | 0,93 g | 3 % |
| Sukkerarter i alt L | 1 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 13 g | 26 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,19 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,11 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 4,6 mg | 31 % |
| Thiamin (B1) L | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,023 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,36 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,19 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,085 mg | 5 % |
| Folat (B9) L | 33,9 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 82,8 mg | 6 % |
| Jern L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium L | 90,3 mg | 21 % |
| Phosphor L | 196 mg | 16 % |
| Kalium L | 150 mg | 3 % |
| Zink L | 1,3 mg | 11 % |
| Kobber L | 0,21 mg | 24 % |
| Mangan L | 0,83 mg | 36 % |
| Selen L | 10,1 µg | 18 % |
| Jod L | 8,5 µg | 6 % |
| Chlorid L | 64,3 mg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 23 %
- Kulhydrat 26 %
- Fedt 51 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein13 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 14 g)
- Kostfibre0,93 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Sukkerarter1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
- Fedt13 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 g)
- Mættet fedt1,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
- Natrium400 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand61,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 3,3 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 7,5 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 8,4 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,008 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,008 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,43 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 7,3 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 2,9 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 61,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Tofu (eau, fèves de soja, nigari, sel marin), corn flakes 13% (mais, sucre de canne brut, sel de cuisine), huile de tournesol, eau, farine de froment, blanc d'œuf en poudre, amidon de froment, sauce au soja (avec froment), bouillon de légumes, oignons en poudre.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Tofu Brat- und Grillwurst Gepfeffert Taifun | 232 | 14 g | 5,4 g | 17 g |
| Tofu al basilico e semi di girasole Kioene | 231 | 17,7 g | 4 g | 15 g |
| Sweet Chilli Cubes The Tofoo Co. | 230 | 20,2 g | 6,6 g | 13,1 g |
| Tofu burger queso Natursoy | 230 | 10,5 g | 20 g | 11,7 g |
| Mountain Love Tofu mit Bärlauch Lady of Tofu | 235 | 12 g | 3 g | 19 g |
| Crunchy tofu basil Garden Gourmet | 235 | 12,5 g | 14,7 g | 13,1 g |
| Crunchy Tofu Basil Nestlé | 235 | 12,5 g | 14,7 g | 13,1 g |
| Bio tofu Basilikum Vega vita | 229 | 16 g | 0,5 g | 17 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7613356379244. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.