Hvor mange kalorier er der i colin d'Alaska épeautre et levain?

100 g colin d'Alaska épeautre et levain har 187 kcal.

Indeholder colin d'Alaska épeautre et levain meget protein?

Colin d'Alaska épeautre et levain indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i colin d'Alaska épeautre et levain?

Colin d'Alaska épeautre et levain har 20 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i colin d'Alaska épeautre et levain?

Colin d'Alaska épeautre et levain indeholder 6,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder colin d'Alaska épeautre et levain?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (6.267.607 % DV), Vitamin B12 (52 % DV), mangan (28 % DV), selen (20 % DV) og phosphor (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i colin d'Alaska épeautre et levain?

100 g indeholder 392 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

colin d'Alaska épeautre et levain

Emballeret produkt Brød og bagværk Iglo

Colin d'Alaska épeautre et levain indeholder 187 kcal pr. 100 g.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra fedt og 26 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (200 kcal pr. 100 g).

100 g giver 6.267.607 % af referenceindtaget for jod, 52 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 28 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

187kcal pr. 100 g

12 gprotein

20 gkulhydrat

6,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	187 kcal
Fedt i alt L	6,1 g	8 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	26,1 mg	9 %
Natrium L	392 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	20 g	7 %
Kostfibre L	1,8 g	6 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	2,2 µg	0,2 %
C-vitamin L	0,047 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,62 µg	3 %
Vitamin E L	0,37 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,048 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,85 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	9,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	52 %
Calcium L	17,3 mg	1 %
Jern L	0,84 mg	5 %
Magnesium L	43,3 mg	10 %
Phosphor L	163 mg	13 %
Kalium L	240 mg	5 %
Zink L	0,78 mg	7 %
Kobber L	0,097 mg	11 %
Mangan L	0,65 mg	28 %
Selen L	11,2 µg	20 %
Jod L	9.401.410 µg	6.267.607 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 44 %
Fedt 30 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre1,8 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 1 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1 g)
Fedt6,1 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 9 g)
Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1 g)
Natrium392 mgover medianen for brød og bagværk (median 345 mg)
Protein pr. 100 kcal6,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	26,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Iglo
Stregkode: 5414807006328
Mængde: 250 g
Kategori: Breaded fish
Emballage: Cardboard
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Colin d'Alaska** (poisson) 54%, farine de blé 11%, chapelure 6% (farine de blé 4,7%, farine complète d'épeautre 0,5%, levain de blé sec 0,5%, levure, sel), flocons d'épeautre 2,6%, blé malté 1,4%, flocons entiers d'orge 1,3%, amidon de blé, farine complète d'épeautre 1,2%, farine de riz, sel, huiles végétales (colza, tournesol), épices (moutarde), poudre à lever:

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Ris Salt Gær Rapsfrøolie Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Breaded cod fillet Morrisons	187	9,3 g	19 g	7,9 g
Croccole ai cereali Findus	187	12 g	20 g	6,1 g
Bastoncini di merluzzo Sisa	187	12 g	16 g	8 g
Filets de merlu blanc panes La Cuisine du Poissonnier	187	13 g	17 g	7,3 g
Rösti Vissticks Iglo	187	11 g	16 g	8,5 g
Cabillaud panure croustillante Picard	187	14 g	14 g	8,2 g
Blue Hake Fish Portions Yelloh	188	10,6 g	17,6 g	8,2 g
Vissticks Jumbo	188	11,8 g	15,8 g	8,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5414807006328. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.