Wie viele Kalorien hat colin d'Alaska épeautre et levain?

100 g colin d'Alaska épeautre et levain haben 187 kcal.

Ist colin d'Alaska épeautre et levain proteinreich?

Colin d'Alaska épeautre et levain enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat colin d'Alaska épeautre et levain?

Colin d'Alaska épeautre et levain hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat colin d'Alaska épeautre et levain?

Colin d'Alaska épeautre et levain enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält colin d'Alaska épeautre et levain?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (6.267.607 % DV), Vitamin B12 (52 % DV), Mangan (28 % DV), Selen (20 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat colin d'Alaska épeautre et levain?

100 g enthalten 392 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

colin d'Alaska épeautre et levain

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Iglo

Colin d'Alaska épeautre et levain enthält 187 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (200 kcal pro 100 g).

100 g liefern 6.267.607 % des Tageswerts für Iodin, 52 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 28 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

187kcal pro 100 g

12 gProtein

20 gKohlenhydrate

6,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	187 kcal
Fett gesamt L	6,1 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	26,1 mg	9 %
Natrium L	392 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	20 g	7 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	2,2 µg	0,2 %
Vitamin C L	0,047 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,62 µg	3 %
Vitamin E L	0,37 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,048 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,85 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	9,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	52 %
Calcium L	17,3 mg	1 %
Eisen L	0,84 mg	5 %
Magnesium L	43,3 mg	10 %
Phosphor L	163 mg	13 %
Kalium L	240 mg	5 %
Zink L	0,78 mg	7 %
Kupfer L	0,097 mg	11 %
Mangan L	0,65 mg	28 %
Selen L	11,2 µg	20 %
Iodin L	9.401.410 µg	6.267.607 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe1,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Fett6,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Natrium392 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 345 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	26,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Iglo
Barcode: 5414807006328
Menge: 250 g
Kategorie: Gebrochener Fisch
Verpackung: Cardboard
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Colin d'Alaska** (poisson) 54%, farine de blé 11%, chapelure 6% (farine de blé 4,7%, farine complète d'épeautre 0,5%, levain de blé sec 0,5%, levure, sel), flocons d'épeautre 2,6%, blé malté 1,4%, flocons entiers d'orge 1,3%, amidon de blé, farine complète d'épeautre 1,2%, farine de riz, sel, huiles végétales (colza, tournesol), épices (moutarde), poudre à lever:

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Reis Salz Hefe Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Breaded cod fillet Morrisons	187	9,3 g	19 g	7,9 g
Croccole ai cereali Findus	187	12 g	20 g	6,1 g
Bastoncini di merluzzo Sisa	187	12 g	16 g	8 g
Filets de merlu blanc panes La Cuisine du Poissonnier	187	13 g	17 g	7,3 g
Rösti Vissticks Iglo	187	11 g	16 g	8,5 g
Cabillaud panure croustillante Picard	187	14 g	14 g	8,2 g
Blue Hake Fish Portions Yelloh	188	10,6 g	17,6 g	8,2 g
Vissticks Jumbo	188	11,8 g	15,8 g	8,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5414807006328. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.