Hvor mange kalorier er der i Coles organic chickpeas?

100 g Coles organic chickpeas har 118 kcal.

Hvor meget protein er der i Coles organic chickpeas?

Coles organic chickpeas indeholder 6,4 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Coles organic chickpeas?

Coles organic chickpeas har 14,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,4 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Coles organic chickpeas?

Coles organic chickpeas indeholder 2,4 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Coles organic chickpeas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (26 % DV), mangan (18 % DV), kobber (15 % DV) og Vitamin B6 (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Coles organic chickpeas?

100 g indeholder 249 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Coles organic chickpeas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Coles

Coles organic chickpeas indeholder 118 kcal pr. 100 g.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 20 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (109 kcal pr. 100 g).

100 g giver 26 % af referenceindtaget for selen, 18 % af referenceindtaget for mangan og 15 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pr. 100 g

6,4 gprotein

14,4 gkulhydrat

2,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	118 kcal
Fedt i alt L	2,4 g	3 %
Mættet fedt L	1,2 g	6 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	249 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	14,4 g	5 %
Kostfibre L	6,4 g	23 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,06 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,17 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,018 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,084 mg	0,5 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	21,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,6 mg	2 %
Jern L	0,7 mg	4 %
Magnesium L	16,9 mg	4 %
Phosphor L	49,5 mg	4 %
Kalium L	81,3 mg	2 %
Zink L	0,56 mg	5 %
Kobber L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,4 mg	18 %
Selen L	14,2 µg	26 %
Jod L	8,8 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
Kostfibre6,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Sukkerarter1,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Fedt2,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Mættet fedt1,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,3 g)
Natrium249 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand82,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	6,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	82,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Coles
Stregkode: 9310645257433
Kategori: Kikært, kantet
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic Chickpeas (60%), Water, Salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Grão de Bico Cozido Cistér	118	7,1 g	14 g	2,2 g
Chickpeas in water Essential Waitrose	118	6,6 g	14,6 g	2,4 g
chickpeas in water Waitrose	118	6,6 g	14,5 g	2,4 g
Pois chiches Belle France	118	6,5 g	15 g	2,2 g
Pois chiches Grand Jury	118	6,5 g	14 g	2,4 g
Pois chiches Carrefour	118	6,5 g	14 g	2,4 g
Pois Chiches Southern Pride	118	6,4 g	14 g	2,6 g
Pois chiches Belle France	118	6,5 g	15 g	2,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 9310645257433. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.