Hvor mange kalorier er der i Cœur de frisée?

100 g Cœur de frisée har 33 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 17 kcal.

Hvor meget protein er der i Cœur de frisée?

Cœur de frisée indeholder 3 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,5 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 48 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 1,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cœur de frisée?

Cœur de frisée har 3,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cœur de frisée?

Cœur de frisée indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cœur de frisée?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (32 % DV), kobber (22 % DV), Pantothensyre (B5) (21 % DV), c-vitamin (21 % DV) og mangan (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cœur de frisée?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cœur de frisée

Emballeret produkt Grøntsager Carrefour

Cœur de frisée indeholder 33 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 17 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 48 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 19 kcal pr. 100 g på tværs af 288 produkter.

100 g giver 32 % af referenceindtaget for Folat (B9), 22 % af referenceindtaget for kobber og 21 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

33kcal pr. 100 g

3 gprotein

3,3 gkulhydrat

0 gfedt

17kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	33 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	3,3 g	1 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	18,5 mg	21 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,07 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,088 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,45 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,063 mg	4 %
Folat (B9) L	126 µg	32 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	76 mg	6 %
Jern L	0,85 mg	5 %
Magnesium L	22,5 mg	5 %
Phosphor L	37,5 mg	3 %
Kalium L	367 mg	8 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,42 mg	18 %
Selen L	1 µg	2 %
Jod L	0,4 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 48 %
Kulhydrat 52 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,4 g)
Kostfibre2,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,8 g)
Sukkerarter0,1 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,1 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,3 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,04 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 24 mg)
Protein pr. 100 kcal9,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand92,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,005 g
Polyumættet fedt L	0,11 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,013 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,075 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3.430 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	92,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour
Stregkode: 3270190021872
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 50 g
Kategori: Bladsalat
Emballage: Plastic,bag
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Frisée.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Raw Slaw Sallad Garant	32	2,1 g	5,6 g	0,3 g
Asian wok singapur Betty Bossi	31	1,5 g	4 g	0,5 g
Songino Primia	29	2 g	3,6 g	0,4 g
Valeriana Centrale del Latte Brescia	29	2 g	3,6 g	0,5 g
Organic Spring Mix Marketside	29	2,4 g	3,5 g	0 g
Ensalada mediterránea Froiz	38	1,3 g	6,6 g	0,3 g
MACHE et ROQUETTE Saladinettes	28	1,5 g	3,8 g	0,5 g
Roquette cuisine et potager	28	0,7 g	2,1 g	0,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3270190021872. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. maj 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.