Hvor mange kalorier er der i Coen flakes?

100 g Coen flakes har 380 kcal. Serving, 30.0 g (30 g): ca. 114 kcal.

Hvor meget protein er der i Coen flakes?

Coen flakes indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,1 g i serving, 30.0 g (30 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 7,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Coen flakes?

Coen flakes har 83,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,4 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Coen flakes?

Coen flakes indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,33 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Coen flakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (33 % DV), Thiamin (B1) (32 % DV), Vitamin B6 (28 % DV), Folat (B9) (27 % DV) og magnesium (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Coen flakes?

100 g indeholder 540 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Coen flakes

Emballeret produkt Grøntsager Oh so natural

Coen flakes indeholder 380 kcal pr. 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) giver ca. 114 kcal.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (377 kcal pr. 100 g).

100 g giver 33 % af referenceindtaget for mangan, 32 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 28 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pr. 100 g

7 gprotein

83,3 gkulhydrat

1,3 gfedt

114kcal i serving, 30.0 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	380 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,33 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	540 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	83,3 g	30 %
Kostfibre L	5,4 g	19 %
Sukkerarter i alt L	1,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,4 mg	0,4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,48 mg	28 %
Folat (B9) L	109 µg	27 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	38,2 mg	3 %
Jern L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	95,1 mg	23 %
Phosphor L	247 mg	20 %
Kalium L	307 mg	7 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,76 mg	33 %
Selen L	12,2 µg	22 %
Jod L	12,6 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 89 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7 gunder medianen for grøntsager (median 7,2 g)
Kostfibre5,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 3,1 g)
Sukkerarter1,7 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 7 g)
Fedt1,3 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1 g)
Mættet fedt0,33 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,2 g)
Natrium540 mgover medianen for grøntsager (median 452 mg)
Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand15,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	60,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	6,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	15,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Oh so natural
Stregkode: 4088700115510
Portion på emballagen: 30.0 g
Kategori: Cornflakes
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Corn (95%), Apple Juice Concentrate, Salt, Vitamins (Niacin, Thiamin, Riboflavin, Folate), Mineral (Iron). MAY CONTAIN MILK, PEANUTS, SOY, TREE NUTS AND LUPIN. Suitable for Vegetarians and Vegans.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æble Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Corn flakes cereales BIOGRA	380	10 g	79 g	1,2 g
Corn Flakes poppins	380	7,3 g	87,7 g	0,67 g
Honey Corn Flakes Eatrite	380	6 g	87,8 g	0,7 g
Corn Flakes Neskers	380	6,7 g	86,7 g	0,33 g
Corn flakes Spar	380	4 g	83 g	1 g
Cornflakes sucrés Boni	380	6 g	86 g	0,5 g
Cornflakes ungesüßt REWE Bio	380	7,7 g	83 g	0,9 g
Nestle Corn Flakes Nestlé	380	7,3 g	83,3 g	3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4088700115510. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.