Hvor mange kalorier er der i Cocos cuits au naturel?

100 g Cocos cuits au naturel har 78 kcal.

Hvor meget protein er der i Cocos cuits au naturel?

Cocos cuits au naturel indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 3,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cocos cuits au naturel?

Cocos cuits au naturel har 9,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cocos cuits au naturel?

Cocos cuits au naturel indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cocos cuits au naturel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (83 % DV), mangan (49 % DV), kobber (39 % DV), magnesium (18 % DV) og selen (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cocos cuits au naturel?

100 g indeholder 248 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cocos cuits au naturel

Emballeret produkt Nødder og frø Gastromer

Cocos cuits au naturel indeholder 78 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 384 kcal pr. 100 g på tværs af 69 produkter.

100 g giver 83 % af referenceindtaget for jod, 49 % af referenceindtaget for mangan og 39 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

78kcal pr. 100 g

7 gprotein

9,6 gkulhydrat

0,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	78 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	248 mg	11 %
Kulhydrat i alt L	9,6 g	3 %
Kostfibre L	6,7 g	24 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,18 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,4 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,04 mg	2 %
Folat (B9) L	19,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33 mg	3 %
Jern L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	77,7 mg	18 %
Phosphor L	85,4 mg	7 %
Kalium L	279 mg	6 %
Zink L	0,83 mg	8 %
Kobber L	0,35 mg	39 %
Mangan L	1,1 mg	49 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Jod L	125 µg	83 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 39 %
Kulhydrat 54 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 3,8 g)
Kostfibre6,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 9 g)
Sukkerarter0,6 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,2 g)
Fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 36 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 31,4 g)
Natrium248 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 20 mg)
Protein pr. 100 kcal9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand48,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	48,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Gastromer
Stregkode: 3269660001520
Mængde: 830 g, 530 g égoutté
Kategori: Kokosnødder
Emballage: fr:bocal-verre-et-capsule-metal-a-recycler,fr:point-vert,fr:triman
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cocos, eau, sel marin.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bio-Kokos Natur SPAR Natur pur	94	1,4 g	5,1 g	7,7 g
โคโค่แม็ก นํ้ามะพร้าวผสมลิ้นจี่ Cocomax	29	0 g	7,1 g	0 g
Fresh Young Coconut Easy Premium So Asian AS	19	0,49 g	3,9 g	0 g
Leite de Coco Casas Pedro Casas Pedro	0	0 g	0,3 g	1,2 g
Dessert au lait de coco les petites pousses	178	0,9 g	12 g	14 g
Macedonia Fresquitos	203	1,3 g	15,2 g	15,3 g
Noix de coco Mes P'tites Recettes	308	1,4 g	44 g	13 g
Noix de coco Fresh & Good	330	3,3 g	6,2 g	33,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3269660001520. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.