Hvor mange kalorier er der i Chocolate Peanut Butter Dates?

100 g Chocolate Peanut Butter Dates har 300 kcal. Serving, 3 dates, 60 g (60 g): ca. 180 kcal.

Hvor meget protein er der i Chocolate Peanut Butter Dates?

Chocolate Peanut Butter Dates indeholder 6,7 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 3 dates, 60 g (60 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt ligger det over medianen (median 3,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chocolate Peanut Butter Dates?

Chocolate Peanut Butter Dates har 53,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 45 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chocolate Peanut Butter Dates?

Chocolate Peanut Butter Dates indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,7 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chocolate Peanut Butter Dates?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (88 % DV), mangan (44 % DV), jern (44 % DV), magnesium (32 % DV) og kalium (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chocolate Peanut Butter Dates?

100 g indeholder 143 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chocolate Peanut Butter Dates

Emballeret produkt Frugt realsy

Chocolate Peanut Butter Dates indeholder 300 kcal pr. 100 g. Serving, 3 dates, 60 g (60 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 350 kcal pr. 100 g på tværs af 1.478 produkter.

100 g giver 88 % af referenceindtaget for kobber, 44 % af referenceindtaget for mangan og 44 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

300kcal pr. 100 g

6,7 gprotein

53,3 gkulhydrat

6,7 gfedt

180kcal i serving, 3 dates, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	300 kcal
Fedt i alt L	6,7 g	9 %
Mættet fedt L	1,7 g	8 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	143 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	53,3 g	19 %
Kostfibre L	6,7 g	24 %
Sukkerarter i alt L	45 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,39 µg	2 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,074 mg	6 %
Niacin (B3) L	2,8 mg	17 %
Pantothensyre (B5) L	0,94 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	11 %
Folat (B9) L	41,8 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	60,6 mg	5 %
Jern L	7,9 mg	44 %
Magnesium L	135 mg	32 %
Phosphor L	205 mg	16 %
Kalium L	1.159 mg	25 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kobber L	0,79 mg	88 %
Mangan L	1 mg	44 %
Selen L	8,2 µg	15 %
Jod L	4,7 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 71 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,7 gover medianen for frugt (median 3,2 g)
Kostfibre6,7 gunder medianen for frugt (median 7,1 g)
Fedt6,7 gover medianen for frugt (median 1,4 g)
Mættet fedt1,7 gover medianen for frugt (median 0,33 g)
Natrium143 mgi den øverste fjerdedel af frugt (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand16,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	63,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	16,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: realsy
Stregkode: 0850022121036
Portion på emballagen: 3 dates (60 g)
Kategori: Tørret frugt
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ORGANIC MEDJOOL DATES, PEANUTS, CACAO, SEA SALT

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Jordnødder Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Variety Pack Strawberry, Raspberry Bear	300	0 g	65 g	0 g
Strawberry Fruit Sticks Humzingers	300	1,5 g	68,5 g	0,77 g
Strawberry & Raspberry Fruit Rolls Bear	300	0 g	65 g	0 g
Strawberry Real Fruit Yoyos Sours Bear	300	0 g	65 g	0 g
California Raisins Seedless Stop & Shop	300	2,5 g	77,5 g	0 g
deglet noor dates well market	300	0 g	75 g	0 g
New Zealand Sweet Apple Rings Trader Joe's	300	0 g	82,5 g	0 g
Pure Anatolia Sun Dried Organic Figs Boyraz	300	3,3 g	77,5 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0850022121036. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.