Hvor mange kalorier er der i Chilli, Coriander & Soy Calamari rings?

100 g Chilli, Coriander & Soy Calamari rings har 77 kcal.

Indeholder Chilli, Coriander & Soy Calamari rings meget protein?

Chilli, Coriander & Soy Calamari rings indeholder 14,6 g protein pr. 100 g (29 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 76 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chilli, Coriander & Soy Calamari rings?

Chilli, Coriander & Soy Calamari rings har 0,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,28 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chilli, Coriander & Soy Calamari rings?

Chilli, Coriander & Soy Calamari rings indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,57 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chilli, Coriander & Soy Calamari rings?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (73 % DV), selen (26 % DV), c-vitamin (23 % DV), Vitamin E (17 % DV) og kobber (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chilli, Coriander & Soy Calamari rings?

100 g indeholder 274 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chilli, Coriander & Soy Calamari rings

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Marks & Spencer

Chilli, Coriander & Soy Calamari rings indeholder 77 kcal pr. 100 g.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra protein, og 21 % fra fedt og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 166 kcal pr. 100 g på tværs af 13.811 produkter.

100 g giver 73 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 26 % af referenceindtaget for selen og 23 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

77kcal pr. 100 g

14,6 gprotein

0,6 gkulhydrat

1,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	77 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0,57 g	3 %
Kolesterol L	137 mg	46 %
Natrium L	274 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	0,6 g	0,2 %
Kostfibre L	0,28 g	1 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14,6 g	29 %
Vitamin A L	1,1 µg	0,1 %
C-vitamin L	20,3 mg	23 %
Vitamin D L	0,2 µg	1 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	10,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,8 µg	73 %
Calcium L	13,9 mg	1 %
Jern L	0,27 mg	1 %
Magnesium L	28,7 mg	7 %
Phosphor L	101 mg	8 %
Kalium L	185 mg	4 %
Zink L	0,67 mg	6 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,079 mg	3 %
Selen L	14,1 µg	26 %
Jod L	13,8 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 76 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,6 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 17 g)
Kostfibre0,28 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter0,1 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt1,8 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,4 g)
Mættet fedt0,57 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 1,5 g)
Natrium274 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 383 mg)
Protein pr. 100 kcal19 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand80,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,27 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	82,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	80,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marks & Spencer
Stregkode: 29338818
Kategori: Ready to eat calamari
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Squid (Mollusc) (84%), Water, Red Chillies, Rapeseed Oil, Tomatoes, Tomato Paste, Coriander, Ginger Purée, Salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Tomat Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 29338818. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.