Kalorien in Huhn oder Truthahn und Nudeln mit Tomatensoße
Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte
Huhn oder Truthahn und Nudeln mit Tomatensoße enthält 137 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (224 g) liefert etwa 307 kcal.
Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mischgerichte für Geflügel auf FoodFactly (132 kcal pro 100 g).
100 g liefern 31 % des Tageswerts für Selen, 20 % des Tageswerts für Folat (B9) und 17 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 137 kcal | |
| Fett gesamt C | 5,4 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 0,92 g | 5 % |
| Cholesterin C | 34 mg | 11 % |
| Natrium C | 343 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 15,2 g | 6 % |
| Ballaststoffe C | 1,1 g | 4 % |
| Zucker gesamt C | 1,4 g | |
| Protein C | 7,1 g | 14 % |
| Vitamin A C | 12 µg | 1 % |
| Vitamin C C | 2,2 mg | 2 % |
| Vitamin D C | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E C | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin K C | 4,1 µg | 3 % |
| Thiamin (B1) C | 0,17 mg | 15 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) C | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamin B6 C | 0,096 mg | 6 % |
| Folat (B9) C | 78 µg | 20 % |
| Vitamin B12 C | 0,11 µg | 5 % |
| Cholin C | 27,6 mg | 5 % |
| Calcium C | 13 mg | 1 % |
| Eisen C | 1,2 mg | 7 % |
| Magnesium C | 20 mg | 5 % |
| Phosphor C | 87 mg | 7 % |
| Kalium C | 161 mg | 3 % |
| Zink C | 0,68 mg | 6 % |
| Kupfer C | 0,1 mg | 11 % |
| Selen C | 16,8 µg | 31 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 35 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,1 gunter dem Median für Mischgerichte für Geflügel (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe1,1 güber dem Median für Mischgerichte für Geflügel (Median 0,9 g)
- Zucker1,4 güber dem Median für Mischgerichte für Geflügel (Median 1,2 g)
- Fett5,4 gunter dem Median für Mischgerichte für Geflügel (Median 6,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,92 gim untersten Viertel von Mischgerichte für Geflügel (Median 1,3 g)
- Natrium343 mgunter dem Median für Mischgerichte für Geflügel (Median 356 mg)
- Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser70,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 2,1 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 1,7 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 1,6 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0 g |
| SFA 14:0 C | 0,009 g |
| SFA 16:0 C | 0,7 g |
| SFA 18:0 C | 0,18 g |
| MUFA 18:1 C | 2 g |
| PUFA 18:3 C | 0,17 g |
| PUFA 20:4 C | 0,004 g |
| MUFA 16:1 C | 0,11 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,024 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 84 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 4.460 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 28 µg |
| Retinol C | 5 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 1 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 70,9 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 41 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 8 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Raviolin, NS bei der Befüllung, mit Tomatensauce | 138 | 6,9 g | 14,6 g | 5,9 g |
| Garnelen und Nudeln mit Tomatensauce | 134 | 6,5 g | 15,4 g | 5,2 g |
| Schalentiere und Nudeln mit Tomatensoße | 135 | 6,6 g | 15,7 g | 5 g |
| Wild oder Wild, Nudeln, und Gemüse ohne Karotten, Brokkoli, und dunkelgrüne Blattsauce; Soße auf Tomatenbasis | 134 | 7,5 g | 14,8 g | 5,1 g |
| Hähnchen oder Truthühner und Nudeln mit Pilzsauce | 136 | 6,9 g | 14,9 g | 5,5 g |
| Tortellini, fleischgefüllt, mit Tomatensauce | 134 | 6,6 g | 15,8 g | 4,9 g |
| Rindfleisch, Nudeln, und Gemüse ohne Karotten, Brokkoli, und dunkelgrüne Blattsauce; Soße auf Tomatenbasis | 130 | 6,8 g | 14,9 g | 5,1 g |
| Rindfleisch, Nudeln, und Gemüse ohne Karotten, Brokkoli, und dunkelgrüne Blattsauce; Pilzsauce | 129 | 6,6 g | 14,6 g | 5 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2706535. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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